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儿童足部健康知识 晚知道一分钟 孩子就多受苦一分钟!

来源:卡丁KIDS 发布时间:2020-07-30 10:15:00 编辑:Sue  

  上海交通大学医学院附属瑞金医院足踝外科副主任医师朱渊表示,孩子在不同的年龄阶段,对鞋子的选择应该有不同的标准和要求:

  婴幼儿

  对于脆弱的婴儿脚来说,需要的是小袜子或是质地非常柔软的小鞋子。当宝宝们开始学会了行走,掌握了平衡,就需要选择一双适合走路的鞋子了。由于这个阶段出汗量是成人的两倍,要选择透气性好的材质。

  学龄儿童

  孩子每天穿鞋时间在8个小时以上,因此鞋款和鞋型变得更为重要。要选择轻便灵活、透气排汗的鞋子,以适应孩子增大的运动量;鞋后帮的部位有适当硬度,能够充分支撑和保护脚跟,不仅不易受孩子的不良姿势影响而变形,而且还能矫正孩子走路的不良姿势;鞋底也应该具有防滑功能。

  足踝外科专家朱渊建议:建议给孩子选穿系鞋带或者搭扣等可以调节鞋子深度的产品,让鞋子更贴合宝宝的小脚丫。比较推荐的儿童鞋是:用手折弯一下鞋子,鞋底的前1/3-3/4部分是相对柔软易折的,而鞋底的中间1/2部分是坚固不易变形的。

  不同的运动项目需穿着对应的运动鞋

  现在的孩子兴趣,尝试各种运动,不同的运动项目穿的鞋子也是不一样的:

  跑步鞋要求轻便透气、有足够的足弓支撑,以及后鞋帮的支撑,缓震也是很重要的点;足球鞋有鞋钉,在草地上的抓地力更强;篮球鞋是高帮的,可以充分保护踝关节避免扭伤;羽毛球、乒乓球要求更轻便、透气,因为出汗量大,以及需要非常好的防滑性能。

  选鞋小窍门 “折、捏、拧、按、闻”

  童鞋专家丘理为家长总结了选择一双健康好童鞋的简便方法,可以分为五个步骤,即:折、捏、拧、按、闻。一折,对折一下鞋底,如果弯曲的地方不在鞋底前部三分之一处,就说明这鞋子不合格;二捏,两手捏一下鞋子的后跟部位,和前部包头,看看有没有硬度;三拧,两手对拧一下鞋子,如果鞋子太容易变形,说明鞋子不合格;四按,把手伸到鞋子内部前掌部位按一按,不能太软;五闻,闻一下鞋子有没有异味,如果有,说明不合格。

  一双合适的鞋对孩子来说尤为重要,能够预防和矫正他们的一些不良姿势,对儿童和青少年足部健康发育起着至关重要的作用。愿每一个孩子都能走好人生的首一步,拥有“趣玩,趣成长”的自由~

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