儿童足部健康知识 晚知道一分钟 孩子就多受苦一分钟！

　　上海交通大学医学院附属瑞金医院足踝外科副主任医师朱渊表示，孩子在不同的年龄阶段，对鞋子的选择应该有不同的标准和要求：

　　婴幼儿

　　对于脆弱的婴儿脚来说，需要的是小袜子或是质地非常柔软的小鞋子。当宝宝们开始学会了行走，掌握了平衡，就需要选择一双适合走路的鞋子了。由于这个阶段出汗量是成人的两倍，要选择透气性好的材质。

　　学龄儿童

　　孩子每天穿鞋时间在8个小时以上，因此鞋款和鞋型变得更为重要。要选择轻便灵活、透气排汗的鞋子，以适应孩子增大的运动量；鞋后帮的部位有适当硬度，能够充分支撑和保护脚跟，不仅不易受孩子的不良姿势影响而变形，而且还能矫正孩子走路的不良姿势；鞋底也应该具有防滑功能。

　　足踝外科专家朱渊建议：建议给孩子选穿系鞋带或者搭扣等可以调节鞋子深度的产品，让鞋子更贴合宝宝的小脚丫。比较推荐的儿童鞋是：用手折弯一下鞋子，鞋底的前1/3-3/4部分是相对柔软易折的，而鞋底的中间1/2部分是坚固不易变形的。

　　不同的运动项目需穿着对应的运动鞋

　　现在的孩子兴趣，尝试各种运动，不同的运动项目穿的鞋子也是不一样的：

　　跑步鞋要求轻便透气、有足够的足弓支撑，以及后鞋帮的支撑，缓震也是很重要的点；足球鞋有鞋钉，在草地上的抓地力更强；篮球鞋是高帮的，可以充分保护踝关节避免扭伤；羽毛球、乒乓球要求更轻便、透气，因为出汗量大，以及需要非常好的防滑性能。

　　选鞋小窍门 “折、捏、拧、按、闻”

　　童鞋专家丘理为家长总结了选择一双健康好童鞋的简便方法，可以分为五个步骤，即：折、捏、拧、按、闻。一折，对折一下鞋底，如果弯曲的地方不在鞋底前部三分之一处，就说明这鞋子不合格；二捏，两手捏一下鞋子的后跟部位，和前部包头，看看有没有硬度；三拧，两手对拧一下鞋子，如果鞋子太容易变形，说明鞋子不合格；四按，把手伸到鞋子内部前掌部位按一按，不能太软；五闻，闻一下鞋子有没有异味，如果有，说明不合格。

　　一双合适的鞋对孩子来说尤为重要，能够预防和矫正他们的一些不良姿势，对儿童和青少年足部健康发育起着至关重要的作用。愿每一个孩子都能走好人生的首一步，拥有“趣玩，趣成长”的自由~

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