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看好这5样 不适合孩子晚上睡前吃

来源:育儿网 发布时间:2020-03-23 08:31:00 编辑:JIAE  

  在这世界上有各种各样的零食,成年人尚不能抵挡它们的美味,更何况自制力比较弱的宝宝。宝宝睡前吃过多垃圾食品,不仅容易长胖,增加患糖尿病、高血脂的风险,还会长蛀牙,出现肠胃不适的症状。以下这些食物,千万不要让孩子睡前吃:

  1.冰淇淋

  炎热的夏天,很多宝宝都会在睡前吃一个冰淇淋,但是现在市面上很多冰淇淋中掺杂了过量的化学成分和色素,宝宝在睡前吃了它们,不仅会刺激消化系统,更会影响脑部发育,使他们出现失眠多梦、焦躁不安的情况。

  2.甜味饮料

  大部分宝宝都爱吃甜食,这其中酸酸甜甜的饮料成为他们的喜欢,有的宝宝甚至要一天喝上好几瓶甜味饮料,睡前也不例外。但是事实上,大多数甜味饮料含有过多的添加剂,宝宝喝完立即入睡,不仅会因为没有及时消化导致胃酸,使宝宝半夜惊醒,还有可能因含有咖啡因刺激宝宝的大脑,使宝宝长久无法入睡。

  3.高盐量食物

  高盐量食物,比如烧烤、麻辣烫等,这些食物中含有大量的盐分,宝宝在睡前食用,容易口渴,需要喝大量的水,这对宝宝也是有一定的坏处的。小一点的宝宝不懂自己上厕所,容易尿,大一点的宝宝即使能够自己上厕所,夜晚不断起身也会影响睡眠。

  4.红薯

  宝宝在白天可以多吃红薯、栗子,它们富含营养,并容易被消化吸收。但是在睡前应该不要食用,因为它们容易使宝宝出现胃胀气。

  5.巧克力、奶茶

  巧克力、奶茶这些高热量的食物,多食用不仅容易使宝宝发胖,还会刺激宝宝的大脑,影响发育,使宝宝精神兴奋,长久无法入睡。

  总之,宝宝睡前应该不要吃东西,如果宝宝真的在入睡前特别饿,父母可以让宝宝吃一些易消化的食物,例如软面条、稀饭。以上是宝宝睡前千万不能吃的食物,为了宝宝的身体健康,各位父母可要牢记哦!

声明:本文章为育儿网于2020-03-23分享,此类稿件不代表本网观点。

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