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如何给宝宝补充锌和钙 有什么好方法吗

来源:品牌童装网 发布时间:2019-06-14 07:03:00 编辑:Ada  

  钙,锌,铁等营养元素都是人体必需的,像钙能强健骨骼,帮助体内铁的代谢;锌能促进人体的生长发育。尤其是对宝宝来说,补钙,补锌极为重要了。

  但是,补钙,补锌也不能盲目,补的过量反而会影响到宝宝的健康,必须要有合理的方法。如何给宝宝补充锌和钙?

  给宝宝补钙,需要宝宝在出生之后补鱼肝油,并且还要经常带宝宝到户外运动,多晒晒太阳。

  如果是母乳喂养的6个月之内的宝宝不需要额外补钙,6个月以后的宝宝在添加辅食之后,需要多添加含钙高的食物,也能满足宝宝钙的需求。另外,也可以给宝宝吃补钙的产品。

  给宝宝补锌,也是6个月之前的宝宝不需要额外补充,如果是6个月以后,可以通过食物来补锌。

  比如,海产品里含锌的量就比较高,海带,黄鱼,紫菜等都含丰富的锌,另外,豆类,果类也有丰富的锌。目前市面上,也有一些补锌的产品。

  还有,要提醒大家,如果不确定宝宝是不是缺钙或是缺锌,尽量是到医院查看宝宝的营养状况,在医生的指导下适当的补钙锌。

  有些微量元素还是十分重要的,宝爸宝妈们都要细心多帮宝宝补充哦!以上所说的小知识都记住了吗?

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