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出生一周的宝宝睡多久 如何保证宝宝睡眠质量 

来源:品牌童装网 发布时间:2019-03-25 18:28:00 编辑:Ada  

  宝宝出生一周以后基本上一整天都要睡觉,醒着的时间很少。这是因为宝宝出生一周大脑发育尚不健全,需要足够的睡眠来保证身体健康和脑部的发育。那么,出生一周的宝宝睡多久呢?

  宝宝出生一周即意味着出生不足一个月,凡是出生一个月内的宝宝,每天要睡21-22小时,每天醒着的时间可能也就2-3小时。并且这两、三个小时多半花在了吃奶、哭、和排便上。基本上,要保证出生一周到一个月的宝宝要每天睡超过一天的90%时间。

  除了保证宝宝一天的睡眠时间充足,还要保证睡眠质量。出生一周的宝宝容易在夜里哭闹,大大降低了睡眠质量。造成宝宝哭闹的原因也很多,比如可能是家长的护理不当、可能是喂奶不及时,感到饥饿,又或者是尿裤太满引起了不适。

  另外,如果宝宝体内的维生素D缺乏也是可能引起宝宝夜间的哭闹的原因。所以,为了保证宝宝的睡眠质量,家长应该在睡前先检查宝宝的睡姿、尿不湿的情况、是否饥饿,排除原因,另外,还要一个安静且光线昏暗的睡眠环境。

  照顾宝宝不是一件轻松的事情,所以宝爸宝妈们要多多了解照顾宝宝的知识,这样才能够更好地照顾好宝宝,而宝宝也会健健康康地长大哦!

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