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宝宝的睡眠有哪些注意事项 父母们该看看了 

来源:品牌童装网 发布时间:2019-03-04 18:15:00 编辑:Ada  

  对小宝宝来说,睡前程序可以是沐浴、一段温柔的抚触,也可以是一首熟悉的摇篮曲。妈妈还可以和娃玩一些不那么激烈的亲子游戏,读读温馨的绘本,一起躺在上说点悄悄话。

  从小给宝宝建立良好的睡前程序,能帮助宝宝尽早实现自主入睡。

  还有些宝宝晚睡,是因为他们白天一直被抱着,体能没怎么消耗。

  建议当娃白天清醒时,家长们要带宝宝充分活动,充分“放电”。

  比如小宝宝,可以让他们多趴、多爬。玩得嗨了,电耗光了,自然就睡得好了。(注意黄昏后就别玩太嗨了)

  而大一点的宝宝呢,可以更多地参与户外活动。玩大球,骑小车、跑跑跳跳。

  如果你家也有一枚晚睡娃,不妨从这三个方向来试试看,帮着他把睡眠时间点往前调。如果仍然一点都不奏效,就要找找看宝宝晚睡是不是其他原因了。

  小宝宝吃得太饱、睡眠环境不好、温度过热或过冷,都可能导致他迟迟不愿入睡。

  大宝宝可能因为贪恋和爸爸妈妈的亲子时间、有了新鲜事很兴奋、白天碰上了让他害怕的事等迟迟不肯睡……

  至于你家娃是啥情况呢,还得自己摸索一下,对症下药。这么多种改变方式,总有一款适合你家娃。

  希望晚睡娃们都能调回正常作息,睡个好觉。也让老母亲能在晚上享受下久违的自由吧

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