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孩子睡觉的时间有多重要 来看看吧

来源:品牌童装网 发布时间:2019-02-14 17:31:00 编辑:Ada   图片来源:网络  

  很多爸妈说,孩子的生物钟没调过来,夜里睡不踏实,早上叫不起来,白天还一副睡不醒的样子,有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象,实在让家长们烦恼不已。

  孩子之所以暴躁易怒,完全是睡眠不足的表现。而且越是睡眠不足,他们的情绪就越亢奋,情绪一亢奋,心跳就会加速。

  孩子如果缺觉,身体得不到休息,就无法产生能抵抗疾病的免疫因子,从而给病毒、细菌入侵机会。

  所以,让孩子睡好睡饱,能帮助孩子的身体得到休息,器官得到修复,免疫力得到提高,从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。

  研究表明:睡眠不规律或睡得晚,会影响孩子的智力发育,让孩子阅读、算术以及反应能力都有所降低。

  如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习,听课效率和接受能力会变得很差。

  晚睡的孩子白天一眼能看出来,他们上课总是没精打采的,好像随时都能睡着的样子,一堂课下来觉得像是在梦游!经常上课“梦游”,成绩下降是正常的。

  晚睡带来的,就是孩子的记忆力和学习、掌握新信息的能力受到破坏!

  晚上7:30或8:30的睡眠标准,对我们大多数家庭来说,多数情况下难以做到,那么就尽量做到晚上9点吧,尽量让孩子多睡。

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