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宝宝上火怎么办 哪些食物吃了能降火?

来源:品牌童装网 发布时间:2019-02-14 11:25:00 编辑:Rose  

  冬季天气干燥,宝宝容易出现上火问题,宝宝上火父母会特别头疼。宝宝在上火的情况下不仅要多喝水,还要多吃些新鲜的瓜果蔬菜,那么,哪些食物能起到降火的作用?

  这些食物具有降火作用

  1、番茄中含有番茄红素、胡萝卜素、维生素,可起到保护视力的作用,也能保护细胞不受伤害,还具有修复人体细胞的作用。

  宝宝上火要多吃些番茄,番茄对人体好处非常多,番茄具有抗氧化的作用,番茄中含有的维生素和各种微量元素可以很好的降火。

  2、猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

  此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

  3、香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。

  神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  4、民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。

  如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是比较好,红皮白心者次之。味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

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