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市面上的零食多不胜数 究竟哪些适合宝宝食用呢? 

来源:品牌童装网 发布时间:2019-02-04 07:15:00 编辑:只因那时年少  

  关于零食,很多宝妈对它可以说是充满了忧虑与担心。宝宝喜欢吃零食,但是吃多了又不会好好吃饭,甚至还会影响营养的吸收,对身体发育也会有影响。

  给宝宝选择零食,除了口味、外观以及宝宝的喜好之外,成分也是需要特别注意的、选择无添加、绿色自然的额零食会更加健康呢。

  现在市面上很多零食看上去都是色彩鲜艳,一眼就会被吸引的,味道也不错,但却并不适合宝宝吃,宝妈要慎重选择。

  现在市面上的零食种类多不胜数,究竟哪些适合宝宝食用呢?

  1、蔬菜水果类零食

  水果是宝宝很喜欢吃的食品,关键是需要注意吃水果的时间、挑选的品种和进食的水果量。在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果,餐前也不要给宝宝吃。

  水果的摄入量过大,会导致身体摄入过量的果糖。会使宝宝经常有饱腹感,影响对其他必需营养素的摄取,结果导致食欲下降。

  2、坚果类食物

  坚果类也是宝宝零食的选择之一,因为瓜子、核桃、开心果、榛子等坚果,含有人体所需的脂肪酸、B族维生素、矿物质等,是宝宝长身体时必需的营养素。

  但尽管如此对于小小的宝宝不宜直接食用,可用其他改变形状了的粉末或者添加有这些坚果类的食物代替。因为宝宝咀嚼、吞咽协调能力较弱,稍有不慎,这些坚果容易掉入气管,造成意外。

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