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锌对儿童有哪些重要作用 如何快速给孩子补锌

来源:品牌童装网 发布时间:2019-01-14 12:06:00 编辑:Rose  

  锌——人体重要的微量元素,有“生命之花”的称号,特别是对于年幼的孩子来说更是十分重要。小孩缺锌虽然是常事,但是要引起父母的重视。

  不仅会影响孩子的身体发育,会影响智力发育,孩子缺锌要及时补锌,多吃锌元素含量高的食物,能够快速补充锌元素。

  那么,锌对人体有哪些重要作用?

  1、促进人体的生长发育

  处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

  2、维持人体正常食欲

  缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。

  3、增强人体免疫力

  锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。

  4、促进伤口和创伤的愈合

  补锌剂被应用于临就是用来治疗皮肤病。

  如何快速给孩子补锌

  1、婴幼儿时期坚持母乳喂养,母乳中不仅含有丰富的锌元素,还容易孩子吸收,能较快的给孩子补锌。

  2、吃含锌量高的食物,在日常中多给孩子吃一些含锌量高的食物,主要是以海产品为主像生蚝、牡蛎、虾、海参等等,也可以吃一些肉类的像牛肉、鸡肉、瘦肉、猪肝等等,这些都能给孩子补锌。

  3、改掉孩子挑食的习惯,从多方面获取营养,多给孩子吃些肉类和粗粮类的食物。

  平时可以经常吃些牛羊肉类的食物,经常吃动物内脏和花菜,也可以补充锌元素,孩子缺锌更易得佝偻病,预防孩子缺锌要增加营养的摄入。

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