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随着第二次怀孕 这些事孕妈你做了吗

来源:育儿网 发布时间:2019-01-08 18:12:00

  当你有了头个孩子后,可能会以为弄懂了一切有关怀孕的事,直到你再次怀孕。你很快就意识到第二次怀孕又是一场全新的马拉松。

  当然,没有固定的规则手册可以参考。但不要惊慌,第二次妊娠的诀窍可用不同的方法来应对。

  1.咨询不同的医生

  首次当父母往往花更多的时间选择婴儿车,而不是医生,这可能适得其反。找一个你信任的人,可以轻松地交谈自己的情况,这才是重要的事情。

  你可以向你的朋友、医生、助产护士,甚至儿科医生咨询一下,了解更多的关于二胎妈妈的信息。

  2.注意饮食

  很多女性的体重都比首次怀孕的要高。怀孕并不是吃任何东西的借口,而是懒惰。即使你第二次怀孕的体重指数比上一次高,仍然要注重健康饮食和锻炼。

  当你是一个忙碌的妈妈的时候,很难坚持好习惯,但是吃太多不仅对你有害,对宝宝也不健康,而且会使分娩变得更加困难。

  3.训练核心肌肉

  超过60%的女性患有某种类型的腹直肌分离症。不断增长的肚子会使它变得更糟,并可能导致背部疼痛、肌肉拉伤、甚至是压力性尿失禁(当你打喷嚏时就会尿尿)。

  做正确的核心运动(不是仰卧起坐或仰卧起坐)现在可以缓解不适,也可以促进分娩。

  4.照顾好头个孩子

  对于大多数妈妈来说,大的变化是担心头个孩子不能适应。育儿教育家建议在二胎出生之前对家庭常规做些简单的改变。

  5.期待一个(可能)更容易的分娩经历

  第二胎的出生往往更容易,也更短。但首次分娩经历很难让你不紧张和你的医生讨论一下你的经历,阅读相关的技巧,并考虑咨询助产师来获得更多关于二胎的信息。

  6.早点去医院

  第二次分娩几乎总是比首次快,所以要提前准备好入院要带的物品。

  7.别担心——你已经做得足够好了

  上次怀孕你可能花了很多时间准备:阅读书籍,浏览在线文章和,和其他妈妈聊天,甚至去上育儿课。这一次你几乎没有时间去考虑了,因为你还得照顾头个孩子。

  随着第二次怀孕,你必须在照顾孩子和自己之间合理分配精力。所以,花时间和头个孩子玩积木游戏,而不是阅读婴儿发展的书是可以的。

声明:本文章为会员Rose于2019-01-08分享,此类稿件不代表本网观点。

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