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孕妇铁缺乏是造成贫血的主要原因 如何预防缺铁性贫血

来源:育儿网 发布时间:2018-12-29 16:35:00

  孕妇铁缺乏是造成贫血的主要原因。如何预防缺铁性贫血呢?对于铁缺乏造成的贫皿,工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法取得了很好的效果。

  近年来许多发展中国家也推行食物强化铁剂解决妇女及儿童贫血,常用与强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、箍等,我圉现正实施酱油中强化铁剂预防贫血。

  1、改善饮食,吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。

  蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成巨幼红细胞性贫血,也可引起混合性贫血。

  因此,饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

  2、对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400微克)。

  孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。但叶酸剂量不要大。

  3、妇女贫血除铁营养不足外,月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关。

  慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、脑寄生虫感染(如虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病也是造成贫血的原因,以上疾病除营养补充外,必须要到医院诊治。

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