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准妈妈 产前应该究竟应该怎么吃?

来源:育儿网 发布时间:2018-12-29 16:30:00

  对于吃货孕妈来说,孕期似乎是享受人间美味的好时机了,为了宝宝的成长需要,可以吃上各类美食,无需再为身材烦恼。毕竟,你可以告诉自己,宝宝的健康是首位。

  但是孕期饮食恰恰也是值得注意的地方,想要顺利生产,就必须要各种能量食物来补充。下面,我们不妨来看看,在产前应该究竟应该怎么吃吧!

  摄入糖分、蛋白质和维生素

  临盆前夕的第1产程,时间较长,准妈妈会感受到一阵阵地疼痛,此时很多妈妈没有欲望去吃东西。

  大家需要考虑到的是十几个小时后,准妈妈就要开始进行生产了,为了有精力可以顺利生娃,你必须要逼迫自己进食。建议此时多吃些含糖的、蛋白质和维生素丰富的食物,这样可以为身体补充能量。

  推荐的食物有:面包,汤面,馄饨,粥类等等,这类食物好消化,也容易入口,同时能为妈妈们释放大量能量。

  流质食物

  到了宫缩非常明显并且频繁的第二产程时,此时的妈妈们可能因为剧烈的疼痛难以开口,更没有精力去咀嚼。准爸爸可以为妈妈们准备一些流质食物。

  比如红糖水,果汁,藕粉等等,不要再给妈妈们吃油腻的,刺激的食品,不但吃不下,而且也会给她们的肠胃带来不适。

  好帮手:巧克力

  如果你觉得以上的这些食物准备很复杂,那么干脆简单地准备点巧克力就好。

  巧克力是能量好帮手,而且吃起来非常方便,容易进食。在生产前,吃上几块巧克力,就会给准妈妈们带来能量,助她们一臂之力,顺利生下宝宝。

声明:本文章为会员Rose于2018-12-29分享,此类稿件不代表本网观点。

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