品牌童装网>新闻资讯>喂养知识>宝宝夜里睡觉老是醒怎么办?很简单

宝宝夜里睡觉老是醒怎么办?很简单

来源:中国婴游网 发布时间:2018-12-31 07:03:00

  宝宝充足的睡眠不仅能促进宝宝生长激素的分泌,促使宝宝健康成长,而且还能提高宝宝免疫力,让宝宝少生病。重要的是,宝宝睡得好,家长才能有一个良好的睡眠。

  然而不少家长反映,自从入冬以来,宝宝夜里睡觉老是醒,这可如何是好?

  那么,宝宝夜里睡觉老是醒,该怎么办呢?怎么让宝宝睡眠质量更好,睡眠更有规律呢?别着急,婴游网小编为您支招。

  1. 白天适当运动

  白天进行适当运动能让宝宝晚上更容易入睡。建议家长让宝宝在白天的时候,适当到公园散步,或者带宝宝去婴儿游泳馆游泳。这样可以消耗宝宝大量的体力与精力,让宝宝晚上更容易入睡。

  2. 提前让宝宝准备睡觉

  家长应该根据宝宝当前睡眠习惯,适当提前让宝宝准备睡觉,而且注意减少宝宝百天睡眠时间。每天让宝宝提前15分钟左右睡觉,直到孩子回到原来的睡眠时间。

  同时,每天提前15分钟叫醒孩子,让宝宝逐渐养成良好的睡眠习惯。推荐阅读:宝宝晚上易醒不睡觉,家长千万别大意。

  3. 营造良好的睡眠环境

  保证宝宝夜间睡的好,就必须要为宝宝营造良好的睡眠环境。要知道,黑暗的环境会给身体信号,告诉身体是时候平静下来去睡觉了。

  所以说,家长可采用遮光窗帘为宝宝营造良好的睡眠环境,同时要注意避免噪音的影响。

  4. 家长适当哄宝宝入眠

  宝宝还小,对于家长十分依赖,当宝宝夜间睡眠质量严重下降时,建议宝妈适当采用哄宝宝入眠的方式,促进宝宝安然入睡。如睡前催眠曲、读睡前故事等,让宝宝获取充分的安全感,这样宝宝就会尽快入睡了。

  婴幼网小编温馨提示,宝宝夜间睡眠质量下降,夜里睡眠总是醒,家长一定要找准原因,如宝宝是不是渴了、饿了、或者受凉导致宝宝夜间醒来。只有找准原因,才有利于宝宝尽快恢复良好的睡眠。

声明:本文章为会员Rose于2018-12-31分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 浙江瑞都贸易有限公司浙江瑞都贸易有限公司
  • 杰米熊(中国)有限公司杰米熊(中国)有限公司
  • 广州叮当猫儿童服饰有限公司广州叮当猫儿童服饰有限公司
  • 佛山市童心童趣服饰有限公司佛山市童心童趣服饰有限公司
  • 深圳市熊不乖服饰有限公司深圳市熊不乖服饰有限公司
  • 广州锦赢服饰有限公司广州锦赢服饰有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司广州市的纯服饰有限公司
  • 中国林芊国际有限公司中国林芊国际有限公司
  • 浙江瑞都贸易有限公司
  • 杰米熊(中国)有限公司
  • 广州叮当猫儿童服饰有限公司
  • 佛山市童心童趣服饰有限公司
  • 深圳市熊不乖服饰有限公司
  • 广州锦赢服饰有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司
  • 中国林芊国际有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 小神童童装品牌2019年春夏季新品连衣裙实现你的公主梦
  • 怎么让宝宝趴 父母如何让宝宝学会趴
  • 班尼小豚再添一伙伴 祝广州中山坦洲店开业大卖
  • 怎么改掉宝宝用嘴呼吸 用嘴呼吸是怎么回事
  • 婴儿床需要买蚊帐吗 蚊帐有坏处吗
  • 这几种举动容易致孩子听力受损 需要警惕
  • 不能马虎的婴儿辅食!为宝宝健康保驾护航
  • 热烈祝贺童话印记梅州五华隆重开业!
  • 喜讯 七彩摇篮CRC KIDS几十家新店即将盛大开业!
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。