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孕期什么东西不能吃?孕期那些饮食禁忌是对的吗? 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-11-28 18:04:00 编辑:waiwai  

  孕期的饮食关系到母亲和胎宝宝的健康,但不同地方都会搜到许多有关孕期饮食的禁忌,那这些饮食禁忌是不是都要遵守呢?下面,为大家分享孕期饮食禁忌到底该吃吗?

  一、孕期不能吃桂圆?

  原因:桂圆性温,味甘,极易上火,孕妈妈吃后不仅增添内热,还会导致机体失调,引起胃气上逆、呕吐等现象。

  严重者可引起腹痛、小腹坠胀、见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,所以孕妈妈不建议吃桂圆。

  其实,这种说法不是完全正确的。虽然桂圆性温,大量食用容易引起上火,但属于滋补食品,对于身体虚弱的话吃点桂圆还是有好处的。

  所以,吃还是不吃主要根据自己的健康状况来决定,但需要注意的是,吃什么都要适量为宜。

  二、孕期不能喝咖啡及喝茶?

  原因:由于茶及咖啡中含有咖啡因,会使神经系统兴奋,同时,咖啡因会通过胎盘直接作用于胎儿,影响胎儿的生长发育。

  其实,这种说法不是完全正确的。剂量较大的咖啡因会对胎儿造成影响,如茶中含有氟,过量摄入会造成氟骨病、氟斑牙等危害。

  因此,孕妈妈不易喝浓茶、浓咖啡,但是少喝,每天喝一两杯淡绿茶、咖啡是没有大问题的。

  三、孕期需要补碘?

  原因:碘缺乏会导致克丁病。

  其实,孕妇补碘是因地区而异。碘在地球上分布很不均匀,一般来说,沿海地区土壤、水中碘含量较高,食物含碘也较高,而且沿海地区能常吃到海产品,因此,不容易缺碘。

  内陆地区土壤水分往往含碘很少,容易出现地方性甲状腺肿。克丁病等碘缺乏病,所以需要补碘。

  碘摄入过量会导致甲状腺肿等病症,同样不利于健康,因此,沿海地区不建议可以补充碘,内陆地区则需要补充。

  海产品是碘的良好来源,其次还有海鱼、海带等。

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