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孩子注意力无法集中有哪些表现?如何训练? 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-11-28 14:45:00 编辑:waiwai  

  不管是我们小时候读书,还是现在孩子上学,班上总是有一群同学,学得轻松、成绩也很好。

  按理说,一样的课本、一样的上课时间、一样的老师,为什么人家就能拿到好成绩,我们累死累活的成绩也不理想呢?

  绝大部分的这种孩子都存在这样的问题:上课走神、做作业不认真、细节处容易出错、做事拖拉易分心……

  千万别觉得是孩子不聪明,99.4%孩子的智力水平是相近的;根本上来说,在教育初期,影响学习成绩关键的因素就是——注意力!

  注意力不集中,有哪些表现呢?来帮宝宝自我评测下吧!

  1、不能仔细注意细节,常发生粗心大意所致的错误;

  2、在学习工作或活动时,注意力难以持久;

  3、与之对话时,心不在焉,似听非听;

  4、不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务(并非因为不能理解指令);

  5、难以完成或组织各项工作和活动;

  6、逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动;

  7、遗失作业或活动所需要的东西,如玩具,作业本,铅笔或课本;

  8、因声音或其它外界刺激而分心;

  9、遗忘日常活动。

  那么,注意力不集中的孩子,我们应该如何训练呢?来了解一下:

  在生活中,孩子们渐渐会成长到一个需要他们集中注意力去学习的年纪,需要集中注意力学习获得高分以及生活中其他的时刻。

  因此,如果你的孩子确实存在着容易从一项活动迅速转移注意力到下一项,我们需要他们长时间注意力集中。

  首先,需要注意的是:拥有足够的睡眠。

  3岁以下的孩子,一个晚上的睡眠时间需要达到12小时;3岁以上的孩子,则需要11个小时。

  如果你的孩子没有得到充足的睡眠,他们在白天就需要额外的休息时间。你会发现他们能够持续注意力的时间很短,你需要做的就是——保证他们充足的睡眠。

  如果孩子的睡眠时间足够了,你仍然发现他们的注意力集中时间很短,可以用以下方式帮助孩子们:

  ① 跟孩子一起坐下,和他们一起开始某项活动(比如拼图、涂色、画画、过家家等游戏)。提前把所有需要的物品准备好,保证这个活动不被其他事情干扰,孩子们不会被外界事物分心。

  ② 在一项活动之后,如果孩子们开始坐不住、四处蹦跳,就让他们稍微运动一下,让孩子们做几个深蹲跳、去摸自己的脚趾、跑到高一级的楼梯再跑回来。

  许多孩子只是需要消耗多余的能量,然后就能再次集中精力。

  ③ 当孩子们准备好,再次集中注意力,你就可以帮助他们再次开始某项活动,记录下孩子们一次能集中注意力的时间。当孩子2岁以后,他们应该能够一次性集中注意力20分钟。

  如果2岁的孩子有注意力不集中的问题,就让他们在厨房跑一跑,拉着他们的手跑,然后再一起回到刚才中断的活动中去。

  如果他们又觉得无聊了,让他们再适当运动一下,然后再继续。主要是,让孩子们意识到,他们需要先完成一项活动,之后才能开始别的活动。

  这项训练的目的在于,让孩子集中注意力专注于一项活动,而不是持续被其他事情吸引打断。你学会了吗?赶紧练起来吧!

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