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孩子缺锌会有哪些表现?孩子缺锌怎么补? 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-11-26 17:49:00 编辑:waiwai  

  一直以来,很多父母都热衷于给宝宝补钙、补铁,但其实只要宝宝不偏食、不挑食,这两样营养元素根本没必要额外补充。

  比起钙和铁,我国的大部分宝宝其实更缺锌,据资料显示我国儿童约有60%都存在缺锌状况。宝宝缺锌,不仅会影响到食欲,导致胃口不佳,而且还会影响到宝宝的智力发育。

  宝宝缺锌的典型表现

  如果你家宝宝出现了以下状况,那么妈妈们就要注意了,宝宝很可能缺锌了:

  1、食欲减退,明明之前是个光盘小达人,突然变成了一个“恨饭星人”,动不动就挑食、偏食,厌食,完全没有一点想吃饭的意思。

  2、异食癖。对吃饭不感兴趣,但是对除饭之外的奇怪东西却表现出偏爱,例如爱乱咬自己的指甲、啃自己心爱的玩具。

  3、生长发育迟缓,跟同龄的孩子比起来,往往比较瘦小。

  4、免疫力低下,名副其实的“体弱多病”。

  5、免疫功能异常,比如伤口愈合慢,皮肤容易发炎,比较容易得口腔溃疡。

  如果宝宝已经有这些表现,则表示可能缺锌了,父母应该带宝宝去医院做一个血锌化验,千万别凭自己的主观判断自行给宝宝补锌。

  缺锌对宝宝来说,会危害身体健康,但是如果给宝宝盲目补锌,造成体内的锌过量,从而引发代谢紊乱,严重的还会损伤大脑。

  此外,体内的锌含量过高,还会影响微量元素铁和铜的吸收,造成宝宝缺铁性贫血。

  因此,宝宝补不补锌,要如何补锌,补多少剂量的锌都应该经过严格的检测之后,听从医生的建议。

  宝宝补锌的正确姿势

  如果经过检测之后,宝宝缺锌不是很严重的话,建议采取食补的方式,而且是分龄补充。

  6个月内的婴儿

  推荐靠母乳补锌,母乳中不仅锌的含量很高,而且容易被宝宝吸收利用。其中又初乳的锌含量比较较高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

  人工喂养的宝宝,妈妈们则需要看配方粉中锌的含量了,根据中国营养学会的推荐,初生—6个月婴儿锌的日需量为3毫克。

  7个月-1岁宝宝

  7-12个月婴儿锌的日需量为5毫克。除了奶,此时妈妈们还可以给宝宝添加富含锌的辅食,例如牛肉、羊肉、花生等。

  食物补锌应该选择动物性食物,因为锌的吸收率可达50%左右,而植物性食物的吸收率则要低很多,只有20%左右。

  3岁以上宝宝

  3岁以上的宝宝,完全可以从食物中获得每日所需的锌,所以只要宝宝不挑食、不偏食,注意营养搭配,一般宝宝都不会出现缺锌的情况。

  平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。

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