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坐月子时女人改善体质的好机会 坐月子需要注意事项 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-11-19 17:30:00 编辑:Rose  

  坐月子时女人改善体质的好机会,如果月子没有做好,可能会落下很大的毛病,这并非危言耸听。从中医的角度来说,中国人的骨节本来处于一个闭合的状态,可是,因为分娩等原因,骨盆被打开,孕妈妈的骨节就都会处在一个松弛的状态,而且生产的过程中,也会有出血,这也就造成了女性的骨节和气血都会处在一个匮乏的状态下。

  那么,坐月子都需要注意哪些事项?

  一、休息

  生完宝宝一定要卧休养,尤其是剖腹产的人。起码要卧床一个月左右,保证充足的睡眠,才能让你的身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶,晚上会醒来很多次,所以一定要抓紧时间休息,保证充足的睡眠。当然,也要适量的活动一下,下床走走,有利于伤口的愈合。

  二、做足42天

  这是因为,传统上认为的30天坐月子,实际上经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。

  比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如果在此期间新妈妈干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。

  三、饮食以清淡为主

  多吃流质食物,小米粥加鸡蛋。建议两周以后再喝补汤。不要急于喝下奶汤,应该等乳腺全部疏通后,再喝一些鱼汤之类的,如果乳腺没有疏通,很可能涨奶,形成堵塞,会危害身体,多喝小米粥等流质食物。

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