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孩子精力旺盛 晚上精神格外亢奋 怎么办? 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-11-16 19:36:00 编辑:waiwai  

  好动的孩子本身精力旺盛,所以,家长一定要善于引导,让孩子多余的能量充分地释放出来。如果孩子过剩的精力不能充分地得到释放,她就容易坐立不安,在需要安静的活动中也静不下来,小动作多。

  晚上到了该睡觉的时候,因为孩子的需求没有通过父母的引导得到满足,她就会自己寻找解决的办法,比如和家长聊天、讲故事……一直折腾到自己有困意了,才去睡觉。

  面对精力比较旺盛的孩子,妈妈应该合理安排孩子的生活,如果学校的活动不能满足孩子释放精力的要求,就在家多安排活动,多带孩子去户外玩耍,在家里可以引导他做一些力所能及的家务,增加孩子的活动量,给他“放放电”。

  同时也要辅助做一些安静的事情,让孩子平静和放松下来,不过于兴奋,比如,和孩子一起阅读、听音乐等,特别是睡前,别让孩子过于兴奋和疲累,否则也会睡不着。

  总而言之,通过动静相宜的活动安排,让孩子形成一种合理并规律的生活节奏。

  睡眠对于孩子来说非常重要,1~3岁的孩子,每天需要13~14小时的睡眠,到了5岁后,每天需要11~12小时的睡眠。孩子入睡难,除了精力没有完全释放,还可能有其他方面的原因,比如:

  缺乏安全感不愿入睡

  入睡环境没有声音、没有光线,会让孩子产生分离焦虑,感到没有安全感,所以有很多孩子必须看到爸爸妈妈才能睡觉,看不到就坚持不睡。

  就像兰海老师在短片里提到的:有的孩子一定要熬到爸爸回来才睡,如果家长工作太忙、回家太晚,可以提前和孩子通个视频电话,平时在生活中,要多多陪伴孩子,提高陪伴的质量。

  “胡思乱想”不愿入睡

  2岁左右的孩子已开始有了天马行空的想象力,入睡前会胡思乱想,然后越想越害怕。这个时候,家长不要直接反驳孩子的想象,要问问他想到了什么,然后告诉他真实情况是什么。

  平时可以给孩子介绍一些勇敢的人物形象,告诉他这些会陪伴他一起入睡。更重要的是,平时不要用恐吓的方式管教孩子,类似“再不xxx,xxx就来了!”这样的话语,会让孩子更加害怕。

  强调一点:很多家长常常问怎么解决问题,却很少用心地去观察孩子,分析和寻找造成这些问题背后的原因。

  当家长观察得足够用心和充分时,通常都能够自己找到答案,就像短片中的特邀家长一样,通过兰海老师的提醒,这位家长通过自己的分析,得出了非常棒的解决方法。

  在日常生活中,我们要对孩子加强观察,用探索的眼光,从孩子的视角去想,他们为什么要这样做,通过这样的观察和思考,往往能顺利地找到解决问题的办法。

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