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为了宝宝健康着想 孕期要尽量避免一些不良举动 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-11-02 16:56:00 编辑:Rose  

  孕育宝贝,对准妈妈来说,是无比幸福的一件事。但幸福的同时,每一次产检,每一次胎动,都牵动着妈妈的心,很怕肚子里的宝宝会出什么问题。

  妊娠期间,胎儿不断生长发育,子宫逐渐增大,孕妇应根据孕龄采取合适的睡眠姿势。在怀孕早期,由于孕妇的肚子还没有变得很大,所以,睡姿的选择还不算太重要,孕妇可以自由选择睡姿。

  但是,到了怀孕的中晚期,随着胎儿的发育,子宫突出,孕妇肚子也膨大起来,孕妇行动不便,身体的负担也重。不良的睡姿,可以造成子宫压迫下腔静脉,使下肢的静脉血不能完全回到心脏,没有血回到心脏,心脏跳得再有力,也不能向全身输送任何东西。

  孕妈这3个举动,让胎儿很难受

  1、仰睡

  现在信息这么发达,相信每个妈妈都知道,孕期尤其是孕晚期应该左侧睡,但是早晨醒来,多半都是平躺睡的。平躺睡姿是孕期睡姿里不推荐的,因为仰睡时,妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉,导致回心血量减少,可引起胎盘循环障碍,造成胎宝贝缺氧甚至宫内窘迫,影响胎宝贝正常发育。侧卧位睡眠或休息,可以避免仰卧位的这些不利影响,可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。如果长期这么睡,胎宝宝会胎动增多,表示他很生气哦。

  2、一些不良睡觉习惯也要避免

  比如枕着手睡、蒙着头睡、张口呼吸、对着风睡等等。枕着手睡会影响上肢的血液循环,引起上肢麻木,使腹腔内压力升高,对宝宝不利。蒙着头睡觉时被子内的空气会变的很差,二氧化碳含量会明显升高,容易影响宝宝的供氧量。而张口睡则会吸入空气中尘埃等有害物质,少了鼻子的过滤,冷风也会从口腔直接灌入身体中,对准妈妈的健康不利。

  3、挑食偏食

  有研究证明,孕期挑食偏食的宝妈,宝宝出生后体质差,偏食的习惯也会遗传到。有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯,怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃,不喜欢的依然不动筷子,有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。要知道,至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素,就拿牛奶和鸡蛋来说,虽然营养价值很高,但含铁却很低;鸡蛋缺少人体必需的维生素C。

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