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孩子哭闹着不想睡觉 如何解决孩子的睡觉问题? 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-10-29 15:11:00 编辑:Rose  

  很多家长都反映:“每天晚上哄孩子睡觉成了头等大事,孩子哭闹着不想睡觉就头疼。有时候如果强硬的拉着他睡觉,就一直哭,闹得整个房间都不得安宁。”如何轻松的解决孩子的睡觉问题呢?宝宝晚上老哭不睡觉?3招教你养出“睡神”宝宝,比抱着转圈管用多了!

  控制好室内温度和湿度

  妈咪在房间里放一个温度计,如果冷可以放一些取暖设施,如果热可以在孩子上前开一会儿窗户通通风,或者睡觉时不要关卧室门,既可以让屋内不是太热,也可以保持空气流通。房间的温度保持在20℃~21℃。除了温度以外,湿度也很重要,如果空气干燥,宝宝的鼻子会不通气的哦。感觉太干燥,就在房间里开加湿器,或者在空气里喷些水,在房间里放盆水也可以起到同样的效果。

  减少白天睡眠时长

  很多宝宝之所以晚上不睡觉,是因为白天的时候睡多了。这一点就像是成年人,如果白天工作充实晚上自然好眠,相反如果白天没事做还午睡时间长,到了晚上就很容易睡不着。所以,妈妈们白天别让宝宝睡太多,宝宝习惯白天多睡的话,要给宝宝增加活动量,逐渐减少白天的睡觉时间。妈妈们要做的,就是白天多陪宝宝玩,晚上早点带宝宝上床睡觉,规律作息。

  不要抱着睡

  现实中,很多妈妈喜欢抱着宝宝睡,但事实上无论宝宝年纪大小,都应该培养独立睡眠的能力。如果宝宝过小需要妈妈在身边,那妈妈可以陪着睡,但不要抱着宝宝,因为一旦宝宝习惯了妈妈的怀抱和入睡前被哄睡的氛围,那戒断时就会因为不适应大哭大闹。另外抱着睡会给宝宝养成吃夜奶的习惯,这样对宝宝的睡眠质量来说也是一种负面影响。

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