品牌童装网>新闻资讯>孕产手册>孕期便秘太难受 5点有效预防孕期便秘!

孕期便秘太难受 5点有效预防孕期便秘!

来源:寻医问药网 发布时间:2018-10-28 07:09:00 编辑:Rose  

  大多数女性在怀孕期间会出现便秘的问题,怀孕期间需要合理的饮食,增加膳食纤维的摄入量,多吃些新鲜的蔬菜水果,能有效改善便秘的问题,女性在怀孕期间应该要重视精神调节,缓解精神方面的压力,避免精神过于紧张,女性在怀孕期间必须要养成良好的排便习惯,孕期便秘太难受如何有效预防?

  1、饮食调节:增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜蔬菜水果,饮食不要过于精细,食物中增加粗粮(如红薯等富含膳食纤维的食物)的摄入,可以每天早晨起喝适量的水,一天之内保证充足水分摄入;

  2、精神调节:适当的放松心情,不要过于焦虑、紧张,合理的安排工作,避免过大的精神压力;孕期便秘,不要自行用药。有些孕妇因为便秘严重自行用肥皂水灌肠导泻,或者用一些刺激性药物引起腹泻,这些都可能诱发宫缩,导致阴道出血、先兆早产甚至早产等严重并发症,因此,孕妇出现便秘一定要在专业医生的指导下进行治疗。

  3、养成良好的排便习惯:一有便意,及时排便,不要长时间蹲坐在马桶上玩手机、看报纸等;喝水少会导致肠道内的大便干结,难以排出。如果平时就不爱喝水,那么这个坏习惯会在怀孕时加重便秘的症状。

  4、适当活动:拒绝久坐,没有医嘱卧床要求的孕妇可以适当运动有利于增加胃肠道蠕动从而防止便秘;

  5、及时治疗痔疮、肛裂等疾病:孕妇孕前就应该及时治疗痔疮、肛裂等疾病,防止孕期加重影响排便等;孕妇便秘看起来事小,但是如果便秘很严重,依然会导致严重并发症,因此,不可掉以轻心,孕妇便秘不可自行服用刺激性泻药或者盲目导泻,一定要及时就医,在医生指导下用药或者行为干预。

  孕期便秘如何有效预防?女性在怀孕期间应该要养成良好的排便习惯,并且要重视情绪的调节,缓解精神方面的压力,避免精神过于紧张,怀孕期间需要增加膳食纤维的摄入量,尽量选择新鲜的蔬菜水果,能有效改善便秘的问题,女人在怀孕期间需要及时治疗痔疮以及肛肠等疾病。

声明:本文章为会员Rose于2018-10-28分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 武汉魔颜服饰有限公司武汉魔颜服饰有限公司
  • 广州皮咖丘服饰有限公司广州皮咖丘服饰有限公司
  • 深圳市盛远服饰有限公司深圳市盛远服饰有限公司
  • 杭州护童科技有限公司杭州护童科技有限公司
  • 广州市小神童服饰有限公司广州市小神童服饰有限公司
  • 伊顿贸易(广州)有限公司伊顿贸易(广州)有限公司
  • 海燚服饰(佛山)有限公司海燚服饰(佛山)有限公司
  • 宁波久耀服饰有限公司宁波久耀服饰有限公司
  • 武汉魔颜服饰有限公司
  • 广州皮咖丘服饰有限公司
  • 深圳市盛远服饰有限公司
  • 杭州护童科技有限公司
  • 广州市小神童服饰有限公司
  • 伊顿贸易(广州)有限公司
  • 海燚服饰(佛山)有限公司
  • 宁波久耀服饰有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 比比我 正在进行2019年冬季全国巡展订货会
  • 小鲨诺拉 华丽登场CBME上海国家会展中心
  • 要做童装就加盟童品壹仓 人生之路 童装起步
  • 夏天将去 秋日将临 dishion的纯童装夏天带你美丽一把
  • 孩子需要一双好鞋 呵护宝贝脚部健康成长
  • BXZF 小资范童装 蒸汽波 炫彩紫光
  • KappaKids卡帕大牌童装 小帅哥们靓照来一波
  • 刘女士芭乐兔童装加盟店 即将迎来盛大开业仪式
  • 魔方夏季新品 打造小公主时髦穿搭
品牌童装网-手机品牌馆
品牌童装网版权与免责声明:

① 本网原创文章仅代表作者本人观点,不代表本网立场,未经本网书面允许禁止转载。

② 转载其他媒体稿件只为传播更多信息,本网不承担稿件侵权行为与连带责任。

③ 文章中的内容或图片如有不良/侵权信息,请立即联系我们。

电话:0755-88839690    QQ:1176183913