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六招快速解决宝宝便秘 再也不怕宝宝便秘了

来源:家庭医生在线 发布时间:2018-09-28 08:59:00

  宝宝便秘主要是饮食不规律造成的,也可能是缺乏运动导致的,妈妈要多带宝宝到户外参加运动,增加宝宝身体的活动量,能有效缓解宝宝便秘的问题,尽量安排固定的排便时间,增加维生素的摄入量,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,我为大家推荐六招快速解决宝宝便秘。

  1、安排固定排便时间,尽量让宝宝先喝杯温水,早上起后喝杯温开水,能促进肠胃蠕动,能促进宝宝排便,尽量养成定时排便的习惯,养成固定的排便习惯,能改善宝宝便秘的问题,避免宝宝排便时间不规律,否则很容易导致便秘问题的产生。

  2、提供足够的纤维素,妈妈要注意正确给宝宝添加辅食,增加维生素的摄入量,多吃些新鲜的果蔬,能远离便秘的困扰,可有效预防便秘的产生,而且可以缓解宝宝便秘的问题,可以将新鲜的蔬果打成汁喂给宝宝喝,增加维生素及纤维素的摄入。

  3、调整食物的内容,少让宝宝吃高温油炸类食物,少吃些加工类的食品和甜点,这些食物容易导致宝宝肠胃负担加重,会影响肠胃功能的蠕动,容易导致宝宝产生便秘问题,多吃一些水果和蔬菜,养成勤喝水的习惯,能促进肠功能的蠕动。

  4、足够的水分,多喝水能有效缓解宝宝便秘的问题,宝宝便秘可能是缺水造成的,多喝水能加快人体新陈代谢,并且能促进血液循环的速度,如果宝宝小便颜色发黄,则代表身体,可能缺水,家长要及时提醒宝宝喝水。

  5、腹部按摩,如果宝宝有便秘的问题,妈妈经常给宝宝按摩腹部,按摩腹部能促进血液循环,具有疏通经络的作用,能增加肠道蠕动的功能,从而能改善宝宝便秘的问题,可以让宝宝排便更通畅,能避免体内废物的堆积。

  6、加大运动量,缺乏运动量容易导致宝宝出现便秘的问题,运动能促进人体的循环代谢,而且能改善肠道蠕动功能,多运动能增强孩子身体的抗病能力,饭后半小时散步能促进食物的消化吸收,可有效解决便秘的问题。

  如何快速解决宝宝便秘问题?家长了解宝宝便秘的原因,便秘有可能是挑食引起的,也可能是缺乏运动导致的,宝宝不爱运动容易出现便秘的问题,增加宝宝身体的活动量,并且要注意水分和维生素的补充,多吃些新鲜的瓜果蔬菜能促进肠胃蠕动。

声明:本文章为会员Rose于2018-09-28分享,此类稿件不代表本网观点。

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