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婴童食品:中秋节孩子吃月饼有什么讲究吗?

来源:品牌童装网 发布时间:2018-09-25 11:25:00 编辑:waiwai   图片来源:网络  

  昨天是一年一度的中秋佳节,吃月饼,赏明月,放也明灯,都是孩子们喜欢的活动。但提醒各位家长,中秋佳节,孩子玩得开心,吃得开心,但一定要小心吃月饼过多所导致的肠胃不适,月饼好吃,却不能多吃,尤其是广式月饼,多吃更是对健康不利。

  1.月饼吃多导致肠胃不适

  大家应该都知道月饼的生产制作过程吧!在月饼的整个生产过程中,其配方材料无一不是高热量成分,食油脂高,不易消化,孩子多吃月饼之后会有不喜吃饭,精神不振,口干舌燥等症状出现,并伴有腹胀,腹痛,严重者还会发生腹泄,引起肠胃不适,导致孩子健康受阻,不利于孩子的成长。

  2.月饼吃多导致食欲下降

  因为月饼里油脂含量过高,有添加了鸭蛋黄、五仁等各种馅料,属于重口胃的油腻食物,虽然入口香甜好吃,但吃多了就会导致孩子食欲下降,同时导致消化不良。有些孩子在吃多了月饼之后还出现了四肢无力,头晕眼花,又拉又吐等症状,对孩子健康造成损失。一般情况之下,一个月饼可切成六至八块不等,孩子每次吃一两块就差不多了,如果一个孩子一次吃完一个月饼,那到了吃饭时间孩子肯定不会想吃饭。月饼里的热量和油脂不容易消化,有些孩子吃了月饼后,三天不上厕所的都有。

  3.月饼的健康吃法

  中秋佳节,不让孩子吃月饼那似乎说不过去,可孩子们都爱吃又甜又香的食物,月饼自然也是他们喜爱的食物,但家长们要怎么样才让孩子吃得开心,家长又放心呢。首先家长们要告诉孩子,月饼不能一次多吃,吃完月饼之后一个小时左右可以吃些去油腻的水果和蔬菜,喝杯绿茶也是不错的办法。在饥饿的状况下不要空腹吃月饼,月饼可在吃完饭后一个小时之后再吃,饿的时候吃月饼会导致人体吸收过多油脂和糖分,对肠胃健康不利。

  4.如何选择适合的月饼

  孩子吃的月饼比较好的选择是现在流行的水果月饼,冰皮月饼等,这些月饼制作成分与传统月饼的制作成分大不一样,是人体肠胃能够消化和承受的范围。加上此类月饼一般都个小,孩子就算吃一个也不会有什么大问题。但此类月饼的储藏较为麻烦,一定要放在冰箱内,如果放在常温下可能很快变质,在家长不知情的情况下,孩子如果误食了变质的水果月饼,也可导致孩子腹痛腹泄。

  注意事项:

  1、少给孩子吃五仁月饼。因为五仁馅的月饼里面花生仁很多,小孩子容易卡到,而且五仁馅的月饼糖的含量会很高,有些五仁月饼里面直接就有大颗粒的冰糖,对于孩子来说,会更增加糖分的摄入。

  2、有些手巧的宝妈可能还会选择自己制作月饼,给孩子吃这样的月饼会更健康。选择馅料可以选择孩子喜欢的红豆馅或者是紫薯馅,不用加太多的糖口感就很好。而且自制的饼皮,可以自己控制糖和油的量,即使烤出来不是那么美观,但是孩子吃起来更健康。

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