品牌童装网>新闻资讯>营养攻略>多吃几种食物可保护孩子视力 你给孩子吃了吗

多吃几种食物可保护孩子视力 你给孩子吃了吗

来源:家庭医生在线 发布时间:2018-07-03 10:06:00

  如何保护孩子的视力是时下很多家长的心头病,由于大多数孩子们使用电子产品的时候一直盯着屏幕,非常容易造成眼睛干涩和疲劳,由此将造成孩子导致视力下降。对此家长要引起重视了,想要保护好孩子的视力,就必须严格限制孩子玩手机,看电视的时间,另外补充一些有利于保护视力的食物也是相对有必要的。

  专家指出保护视力应注意多给孩子食用一些富含维生素A和β-胡萝卜素的食物

  1、黄色蔬果和绿叶蔬菜:富含β-胡萝卜素

  人体在摄取了β-胡萝卜素之后,会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A,这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此,β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。由于胡萝卜素是脂溶性物质,应用油炒熟后再食用这样有利于吸收,所以给宝宝吃生胡萝卜时,其实对吸收β-胡萝卜素是没有帮助的。

  2、动物肝脏:天然的维生素A来源

  维生素A的化学名为视黄醇,又叫抗干眼病维生素,人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如果儿童生长中出现发育不良,还有夜盲症等,这时候适当的给孩子食用富含维生素A的食物特别有效,维生素A对保护眼睛有帮助。

  天然维生素A一般只存在于动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中,尤其是动物肝脏中含有极为丰富的维生素A,家长可以用鸡肝来代替猪肝。

  此外,使用鱼肝油务最好选用常见,正规的品牌,了解清楚产品的剂量,根据需要选择适合宝宝的鱼肝油来补充维生素A。

  3、中药护眼食物

  一般中医上有说枸杞、菊花、决明子、桑叶等具有护肝明目的作用,用这些泡水喝对保护视力也有效。

  菊花茶具有性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效,适合在夏天饮用。

  枸杞子养肝、滋肾、润肺,枸杞叶补虚益精,清热明目,可直接用枸杞子或搭配菊花泡水喝,也可煲枸杞叶汤来喝。

  另外可用桑叶加枸杞熬汤,有很好的明目作用。不过桑叶较寒凉,不建议给孩子食用,容易造成孩子腹泻。

  总之,家长们要想宝宝视力好,必须重视宝宝视力的问题,做到一是每年给宝宝检查视力,二是注意宝宝的饮食荤素搭配,营养均衡,三是多多进行户外活动。特别要提醒一点的是,幼儿及儿童都应该尽量少吃辣味等刺激性食物,少吃甜食,因为甜食会消耗掉体内的碱性物质和维生素B1。

声明:本文章为会员Rose于2018-07-03分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 伊顿贸易(广州)有限公司伊顿贸易(广州)有限公司
  • 广州奇迹服饰有限公司 广州奇迹服饰有限公司
  • 西安欧亿来服饰有限责任公司西安欧亿来服饰有限责任公司
  • 广州市马洲贸易有限公司广州市马洲贸易有限公司
  • 广州天天向上服饰有限公司广州天天向上服饰有限公司
  • 中国林芊国际有限公司中国林芊国际有限公司
  • 深圳市精灵服饰发展有限公司深圳市精灵服饰发展有限公司
  • 广州市小神童服饰有限公司广州市小神童服饰有限公司
  • 伊顿贸易(广州)有限公司
  • 广州奇迹服饰有限公司
  • 西安欧亿来服饰有限责任公司
  • 广州市马洲贸易有限公司
  • 广州天天向上服饰有限公司
  • 中国林芊国际有限公司
  • 深圳市精灵服饰发展有限公司
  • 广州市小神童服饰有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 2019彩色笔强势来袭 亮相第23届虎门国际服装交易会
  • “雏鸽之星” 这个世界纷繁万千 我只想看你的笑靥
  • 暇步士童装 达州升华广场专柜 新店开业
  • 25岁生孩子 女人精力旺盛 35岁生孩子 群体越来越强大
  • 孩子感冒发烧多喝水会有效果吗?每天要喝多少水?
  • 从分房睡开始培养孩子的独立能力吧!
  • 孩子爱哭不是坏事 别强迫孩子达到自己的要求!
  • 你训练出来的乖宝宝 其实没有学会拒绝的能力!
  • 动画片短片《包宝宝》里有一个魔鬼家长!!!
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。