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孕期妈妈怎么吃 能生一个称心如意的漂亮宝宝 

来源:品牌童装网 发布时间:2018-07-02 16:46:00 编辑:Rose  

  女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

  细嫩白暂皮肤:想要宝宝的皮肤细嫩光滑,准妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物,如:如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、葡萄、番茄以及干果等,其中尤以鸡肝含维生素A为最多。如果父母肤色偏黑,准妈妈可以多吃含维生素C的食物,如:苹果、番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜等,其中尤以苹果为最佳。

  拥有良好的视力:视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

  乌黑健康头发:如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么准妈妈可以多吃含有维生素B族的食物,如:核桃、芝麻、动物肝脏、牛奶、豆类等,这类食物可以改善孩子的发质,使宝宝头发不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

  健康强壮体魄:父母个子如若不高,但又希望宝宝个头儿别太矮,建议可以多吃些富含维生素D的食物,如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。这些食物不仅可以使宝宝个头儿长高,还对宝宝成长发育有好处哟~

  脑力智力发育: 碘的补充对于处在怀孕期间的准妈妈而言也至关重要,适时地吃些含碘丰富的食物,如海带等海产品,可以有效的满足胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。

  科学的饮食方法、合理的饮食搭配可以让身为孕妈的你拥有一个漂亮的宝贝,维生素等微量元素的合理摄取,是宝宝在妈妈身体里成长时不可或缺的元素。最后,小编祝愿每个准妈妈都生一个漂亮、可爱、健康的宝宝。

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