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你家孩子体重正常吗?肥胖对孩子的危害不容小觑

来源:威斯米 发布时间:2018-06-11 14:49:00

  随着生活的提高,饮食结构也在不断变化,以及体力劳动的减少,儿童超重肥胖正在呈加速上升趋势。肥胖会造成孩子嗜睡、记忆力减退、学习能力下降、对外界刺激反应迟钝,影响孩子的智力发育;它可通过机体代谢的作用,引起全身多个系统的异常,成为多种疾病的“罪魁祸首”。

  很多父母认为孩子的肥胖只是发育的必经过程,不是什么严重的健康问题。而且孩子正处于长身体阶段,不能随意减肥。更有一些长辈认为孩子胖胖的挺可爱。

  测一测孩子体重是否正常?体重指数(简称BMI)是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

  【体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高的平方(m),假如你孩子体重50kg,身高1.45m,那么你家孩子体重指数就是50÷(1.45)2=23.8】

  体重超标有什么危害?

  儿童期肥胖可能是成人期多种慢性疾病的诱因,肥胖儿童成年后患糖尿病、高血压、心脏病和肝病等慢性病的风险更高。

  儿童肥胖不仅仅会增加成年时疾病的几率,其本身也是儿童期哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停等多种疾病的危险因素。同时也导致脑垂体生长激素分泌不足,身体过重还会给正在发育的骨骼造成负荷,最终影响孩子长高。

  另外,孩子过于肥胖容易被同龄人取笑和攻击,从而产生自卑情绪,严重还会引起自闭症。

  威斯米儿童肥胖该怎么预防呢?

  多数儿童肥胖的原因多是运动过少,膳食结构不合理,摄入热量过多。这都需要从孩子饮食及活动习惯进行调整。

  家长应该为孩子提供健康均衡的饮食。让孩子多吃蔬菜水果,不要过量地吃高甜、高脂肪的食物,特别是孩子钟爱的碳酸饮料,应该让孩子少喝。

  减少孩子久坐、久躺的机会,特别是一直坐着看电视、玩游戏。为孩子创造有利于运动的环境和氛围,让孩子觉得运动是有趣的,而不是枯燥的。以身作则,鼓励带动孩子一起运动。

声明:本文章为会员Rose于2018-06-11分享,此类稿件不代表本网观点。

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