品牌童装网>新闻资讯>孕产手册>产后奶少吃什么催乳 产后催奶少不了这些食物

产后奶少吃什么催乳 产后催奶少不了这些食物

来源:主妇网 发布时间:2018-06-11 09:11:00

  对于生产后的新妈妈们而言,奶水不足、少奶是一大困扰问题,有很多新妈妈一定很想知道产后少奶吃什么催奶呢?其实很多时候不用催乳师,自己食疗最安全可靠的选择了。那么,催乳吃什么食物好呢?以下这些催奶食谱希望能帮到你。

  产后奶水不足是很多新妈妈的困扰了,可能很多新妈咪会选择产后催乳师,但其实自己可以先尝试食疗催乳最安全也十分可靠了。那产后奶少吃什么催乳呢?催奶食物有哪些呢?以下是小编给大家推荐的产后催乳食谱。

  产后催乳食谱

  鲫鱼—富含蛋白质

  众所周知,鲫鱼是大众都喜欢的催乳食物之一了,鲫鱼含有十分丰富的蛋白质,其营养价值非常高。产后的妈咪们,可清炖或者用鲫鱼煮汤喝,或者搭配通草煮汤味道鲜美,同时具有健脾开胃等作用。

  猪蹄—催乳养颜

  猪蹄的营养价值很丰富,同样含有极为丰富的胶原蛋白,可以说是“催乳圣品”。如果你还在纠结产后催奶吃什么好,那猪蹄烫就是不错的选择。新妈妈产后多喝猪蹄烫不仅有助于催奶,还很有美容护肤的效果。

  通草—通乳利水

  中医认为,通草具有明目、下乳等作用,是烹饪的一种辅料,产后奶水不足的情况下,可将通草和猪蹄或者鲫鱼一同炖汤喝,不仅补身还催乳,对于气血不足的新妈妈非常适合。

  金针菜—下奶利尿

  金针菜也是黄花菜,对于产后乳汁不足,失眠等很有改善效果,金针菜中含有氨基酸、维生素C以及蛋白质等营养元素,将其和瘦肉一起炖汤食用,有助于催奶。

  茭白—催乳护肤

  茭白是一种很不错的食疗食物了,富含蛋白质和多种维生素营养成分,对于产后的妈妈们吃茭白不仅催乳,同时还能改善皮肤问题,将其和通草、猪蹄等一同食用催乳效果更佳。

  芝麻—滋身补体

  芝麻是产后调养身体的首选食物了,芝麻含有十分丰富的钙、铁、磷以及蛋白质等营养元素,产后多吃不仅滋身补气有助催乳,同时也是保健美容养颜的食物之选。

  女性产后保养注意事项

  产后活动时间要适量

  产后8小时可以在上坐一会,但如果分娩顺利的话产后12小时就可以下床上厕所修剪了,产后24小时可以随意活动,但尽量避免长时间站立久坐或者久蹲,以防子宫脱垂。

  4—6小时产妇要排尿

  对于自然分泌的产妇可以在分娩后4小时即可排尿,对于少妇产妇有排尿困难发生尿潴留,其原因和膀胱长期受压导致阴部疼痛反射有关,这种情况下应该鼓励产妇尽量气场解小便,实在困难可咨询医生帮忙。

  注意休息

  产后新妈妈需要静养恢复体力,所以亲友最好不要此时来探望,或者探望时间不要太长,以为产妇这个时候更需要休息。

声明:本文章为会员Rose于2018-06-11分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 深圳市熊不乖服饰有限公司深圳市熊不乖服饰有限公司
  • 北京嘉曼服饰股份有限公司北京嘉曼服饰股份有限公司
  • 广州天天向上服饰有限公司广州天天向上服饰有限公司
  • 桂林冠龙服饰股份有限公司桂林冠龙服饰股份有限公司
  • 武汉魔颜服饰有限公司武汉魔颜服饰有限公司
  • 佛山市童心童趣服饰有限公司佛山市童心童趣服饰有限公司
  • 武汉森点服饰有限公司 武汉森点服饰有限公司
  • 河南辰林贸易有限公司河南辰林贸易有限公司
  • 深圳市熊不乖服饰有限公司
  • 北京嘉曼服饰股份有限公司
  • 广州天天向上服饰有限公司
  • 桂林冠龙服饰股份有限公司
  • 武汉魔颜服饰有限公司
  • 佛山市童心童趣服饰有限公司
  • 武汉森点服饰有限公司
  • 河南辰林贸易有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 上海首间中国李宁时尚店落户上海来福士广场
  • 没带过孩子的宝妈 一定不知道带孩子的乐趣!
  • 孩子想听那句“爱你” 不表露的爱 孩子是感受不到的!
  • ta曾经是个孩子 如今ta是个孤独患者!
  • H&M童装 特别的时尚 秀出孩子特别的型尚
  • 洋奶粉也不安全? 雀巢在德国紧急召回问题奶粉
  • 孩子不愿上学?这位妈妈的做法你想不到!
  • 孩子有了自己的想法我该怎么办? 做孩子的灯塔吧!
  • 孩子写作业是个问题 家长该如何督促孩子写作业?
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。