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夏季宝宝胃口不好 妈妈应该给宝宝怎么吃才好 

编辑:Rose   2018-06-08

  在炎热的夏天,由于宝宝发育不成熟,相对于成人的抵抗力弱。宝宝主要表现精神不佳、胃口不好等。那么宝宝夏天吃什么好呢。

夏季宝宝胃口不好 妈妈应该给宝宝怎么吃才好

图片来自:网络

  1、妈妈可以给宝宝食用豆类、薯类

  在夏天的时候,妈妈可以给宝宝适当食用绿豆搭配的主食。比如绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭,也可以煮绿豆粥并在里面放入大米或小米,但妈妈要注意的是绿豆性质偏凉,宝宝也不宜吃太多,要适量就好。当然还可以煮一些含有马铃薯加上大米、玉米渣的粥给宝宝吃。

  2、少量、多次喝白开水

  不要给宝宝喝果汁来补充水分,而且只有在宝宝大量出汗、有中暑症状的时候,建议补充“口服补液盐”,其他时间都要给宝宝喝白开水。但是,千万不要使劲给宝宝大量喝水,这样反而会影响到宝宝的消化功能。

  在夏天,给宝宝喝水的正确方式是:少量、多次给宝宝补充水分。不要等宝宝非常渴了才喝。

  3、辅食清淡,但要精致

  夏天温度高、容易燥热,宝宝的食欲也会变差,最好先用刺激视觉的方法,比如:做个牛油果沙拉、彩色混沌、五颜六色番茄饭、蝴蝶面等,从颜色到质地到造型,刺激宝宝的食欲。

  宝宝夏季辅食虽然要做到清淡、不油腻,但必须保证荤素搭配、均衡营养。最重要的是,千万不要忽略了米、面类的主食,早晚给宝宝喝一些粥,易消化,又可以补充水分、无机盐等。

  高级营养师黄斌介绍,炎炎夏日,家长怕孩子上火,经常按照自己的口味给宝宝吃些清淡饮食,而宝宝正处于生长发育旺盛期,对营养的需求量较大,还 是应该多补充富含优质蛋白的鱼虾类、豆制品类。如果想要口感清爽,可增加一些凉拌的菜肴,并搭配水果,如菠萝牛肉、芒果鸡都是不错的菜谱。

来源于:品牌童装网

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