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麻麻们抓紧学习的小妙招 可以让宝宝吃饭香哦

来源:力维康 发布时间:2018-05-24 15:03:00

  不知道妈妈们有没有这样的感觉:自从宝宝开始吃辅食,每到饭点就是头疼的时候,苍天啊!又要喂饭了……每到这时候,宝宝就会变身小恶魔,总有N种办法让吃饭变成一场闹剧:把饭当玩具、扔碗、抢饭勺、闭紧嘴唇猛摇头等,妈妈简直心力交瘁啊。那么,有没有什么方法能让宝宝好好吃饭呢?

  判断宝宝“不想吃”还是“不能吃”

  如果宝宝能吃,但是不想吃,那就要考虑食欲问题。食欲问题需要考虑两个方面,一个是宝宝饿不饿,另一个是食物是不是色香味俱全,对宝宝有没有吸引力。

  如果宝宝很想吃,只是不能吃,那就不是食欲的问题。有时候可能是宝宝身体不适或者患上了疾病,比如,出现微量元素失衡、口腔问题、消化道问题、呼吸道问题等,这时候要有针对性地进行护理和治疗。有时候是因为食物或餐具不合适,比如,辅食添加过早,奶嘴的孔开得太大等,这时候配合宝宝这阶段的需求换成适合他的食物和奶嘴等就可以了。

  把宝宝的食欲找回来

  很多时候,父母为了让宝宝“好好吃饭”想尽办法,如注意力转移法、游戏法、奖励法、威胁法,等等,五花八门的战术,归根到底是要摧毁宝宝的反抗。这样做往往收效甚微。如果我们确定宝宝是“不想吃”而不是“不能吃”,问题就变得单纯多了。那么,怎么解决“不想吃”的问题呢?

  1、要正确看待食欲标准

  “书上说”“医生说”“说明书上说”,各种说,一旦与之偏离,就会让宝宝感到紧张不安。宝宝们需清楚,这些标准或数据即使值得信赖,也只是一个平均水平,具体到某个宝宝的现实需求时,不能完全忽略宝宝的自身特点。要记住,你养的是孩子,不是数据。

  2、一定要让宝宝拥有饥饿感

  爬爬走走动起来 运动量大了,身体就需要更多的能量,孩子也就产生了饥饿感。1岁以内的宝宝,已经逐步掌握爬行、走路这些大动作了。不妨在平时多鼓励宝宝动起来,翻身、爬行、走路,都能消耗宝宝的体力,使他们更快产生饥饿感,增强对食物的需求。这个时候,孩子往往都会比平常更爱喝奶吃辅食,也不再挑挑捡捡了。

  3、要将食物做得更适合宝宝吃

  饮食保持清淡 高温天气下,人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少,食物消化能力减弱。夏天,孩子们会本能地拒绝油腻荤腥的食物,妈妈们在准备食物的时候尽量采用蒸、炖等容易消化的方式取代炸、炒,还可以做一些爽口的凉菜,在烹调的时候加一些醋来开胃。另外,在食物的量上可以选择少量多餐,正餐之间来一碟点心比一顿吃太饱来得更健康。

  4、保证睡眠

  宝宝睡得好胃口才棒棒哦!夏日炎炎,宝宝睡觉容时容易出汗,翻来覆去影响睡眠质量。妈妈们不妨给宝宝换上吸汗透气睡衣,空调开至舒适的温度,让宝宝舒适进入梦乡。尤其要注意,睡前不可和宝宝玩得太疯,睡前兴奋过度,不利于宝宝安然入睡。睡眠质量高的宝宝,白天才有胃口吃更多的食物。

  5、补锌

  面对宝宝日益挑剔的口味,提高饭菜质量,注意营养搭配,掌握宝宝进食小窍门都是迫在眉睫的了。现在让我们来看看美食妈妈们的拿手绝活,各个都是宝宝的最爱。实在不行就得考虑宝宝身体本身方面了,宝宝缺锌容易出现不爱吃饭的情况,这时候也得给宝宝补锌,搭配着一些动物肝脏、海鲜类食物。

  让宝宝开胃的小零食有哪些

  山楂:山楂开胃消食,可以和红枣一起煮成粥给宝宝吃。

  玉米粥:玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化。

  山药:山药健脾开胃,增进食欲。可煮在粥里食用。

  陈皮:陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。

  小米:小米最有营养,而且健脾开胃,好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。

  温馨提醒

  对于宝宝学习吃饭这件事,建议顺其自然就好。

  如果宝宝真的不喜欢某些东西,妈妈就耐心多尝试一些别的食物,只要宝宝健康,而且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图,即使有时吃得少一些也无须担心的。

声明:本文章为会员Rose于2018-05-24分享,此类稿件不代表本网观点。

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