品牌童装网>新闻资讯>喂养知识>孩子吃什么能提高智力 便宜又健脑越吃越聪明

孩子吃什么能提高智力 便宜又健脑越吃越聪明

来源:主妇网 发布时间:2018-03-14 15:32:00

  孩子的智力发育除了与遗传、环境因素有关外,食物营养作用同样不容忽视。那么孩子吃什么能提高智力?小孩吃什么聪明又营养呢?提高孩子智力的食物有哪些呢?下面就为大家介绍7种生活中常见的有益于孩子大脑健康发育的食物,便宜又健脑越吃越聪明。

  孩子吃什么能提高智力

  蛋类

  众所周知,蛋类中富含大量蛋白质,如鸡蛋、鸭蛋等都是最优质的天然食物蛋白质来源。但很少人知道,蛋类还含有提升记忆力的胆碱,平时多吃鸡蛋、爱吃鸡蛋的孩子,往往比一般孩子更聪明。

  鱼类

  鱼在很多儿童营养饮食菜谱中,是首推的促进孩子智力发育的食物。特别在鱼头中,富含丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源。

  可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。其次,鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源 ,对孩子大脑和眼睛的良好发育能起到重要作用。

  胡萝卜

  我们知道,胡萝卜中胡萝卜素含量极高,当胡萝卜素进入人体内,在肠和肝脏可转变为维生素A、维生素B1、B2,是膳食中维生素的重要来源之一。

  比如,当人体缺乏维生素B1,会发生思维迟缓和忧郁症状。因此,食用胡萝卜对孩子健脑同样起着不可替代的作用。

  豆类

  豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

  牛奶

  牛奶富含优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12,是维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

  燕麦

  很多家庭中,燕麦常常存在于孩子的营养早餐的食谱中,父母这样做是完全正确的。因燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,能为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

  猕猴桃

  资料显示,全世界消费量最大的水果中,猕猴桃名列前茅,且实际营养最为丰富全面,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

  首先,猕猴桃果实中的vc、mg及微量元素含量最高,然后,它还是维持心血管健康的重要营养成分。猕猴桃中富含的维生素C还能有效缓解抑郁,减轻压力。

声明:本文章为会员Anne于2018-03-14分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 佛山妙尼熊服饰有限公司佛山妙尼熊服饰有限公司
  • 西班牙CK服饰有限公司西班牙CK服饰有限公司
  • 广州市伟尼熊服饰有限公司广州市伟尼熊服饰有限公司
  • 桂林冠龙服饰股份有限公司桂林冠龙服饰股份有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司广州市的纯服饰有限公司
  • 广州兔巴哥服饰有限公司广州兔巴哥服饰有限公司
  • 杭州酷范商贸有限公司杭州酷范商贸有限公司
  • 广州皮咖丘服饰有限公司广州皮咖丘服饰有限公司
  • 佛山妙尼熊服饰有限公司
  • 西班牙CK服饰有限公司
  • 广州市伟尼熊服饰有限公司
  • 桂林冠龙服饰股份有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司
  • 广州兔巴哥服饰有限公司
  • 杭州酷范商贸有限公司
  • 广州皮咖丘服饰有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 童装店生意不好 请注意以下几点!
  • 睁大眼睛看一看 这些东西到底适不适合宝宝用?
  • 大爆发 季季乐童装品牌五店年底齐开业!
  • 当全职妈妈那些年 你被怎样的“偏方”坑过?
  • 宝宝睡眠过程中会遇到什么危险?家长们注意了!
  • 产生孕吐反应的原因是什么?如何缓解孕吐?
  • 籽芽之家2019秋/羽绒主题订货会即将开启全国巡展
  • 一直增强宝宝的免疫力 ta会百毒不侵吗?
  • 儿童肥胖症的原因有哪些 你需要了解一下
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。