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夫妻把握“春孕”好时机 争取怀个狗宝宝

2018-03-14

  春季是怀孕的好时机,夫妻双方要做好哪些备孕准备呢?孕前检查自然少不了,最佳受孕时机和受孕体位要知道。春季备孕有哪些注意事项呢?一起来看看吧!

  春季备孕需要准备什么

  1、做孕前检查

  备孕需要做孕前检查,了解自己的身体状况,向医生询问备孕时期要注意的事项。建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。维持身体的最佳状态才是备孕的关键。

  男性孕前检查注意事项:

  男性在孕前检查前,要注意保证规律的生活方式,注意饮食营养均衡,检查前三天不要抽烟喝酒,并且检查前3~5天不能有性生活。

  女性孕前检查注意事项:

  女性一般月经干净后一周左右就可以了,检查前最好不要同房。最好在有资质的医疗机构进行孕前检查,然后在医生指导下计划受孕。

  2、选择最佳受孕时机

  从一天受孕的几率来看,如果计划怀孕的话,做爱的最佳时间是下午5~7时。无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而在下午稍后的这段时间则达到高峰,也就是说,如果在排卵期的下午这段时间受孕,那么成功几率是很大的。但是怎么推算自己的排卵日呢?

  基本体温测量法:

  体温法是一种比较好的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

  日程推算法:

  一般来说,女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

  3、尽量选择易于受孕的体位

  受孕就是精子与卵子结合的过程,而精子与卵子结合,需要冲破重重关卡。选择易于受孕的体位就是为了让它更顺利地游到女方的输卵管,增加受孕成功的几率。我们来看看具体有哪些体位吧。

  屈曲位:屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度,由于阴道与床呈90度角,所以男性射出的精液不容易流出阴道,因此是最佳的受孕体位。

  后位式:当丈夫从后面进入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。

  骑马体位:这种体位可由妻子掌控进入的深度,所以更容易达到高潮,而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。

  背后位:可以大大满足男人的征服欲,也给妻子较大的刺激,让高潮时的精子游得更快。

  春季备孕注意事项

  春天身体开始复苏,精力逐渐旺盛。这种情况下产生的精子较有活力,所以生育能力较强,最容易受孕。但是由于天气的原因,我们必须注意几个问题:

  1、注意情绪波动

  自古以来就有“悲春伤秋”的说法,春季情绪波动大,容易烦躁容易生气,心情不易平静,所以更应该保持好的心情,避免烦恼、惊恐和忧虑情绪,多听听优美的音乐和诗歌,不听不看刺激性的内容。备孕是一件比较辛苦的事儿,夫妻俩心情放松,才能让身体也更放松。在最轻松愉快的时候产出的精子和卵子质量才会更高。所以不要伤春悲秋了,为一片春意盎然而绽放笑容,迎接新生命的孕育吧。

  2、注意饮食健康

  春季宜平补,以养胃气为本。除谷类之外,还可以多吃些含高蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼虾等,并有足够的维生素、无机盐;多吃水果蔬菜,如胡萝卜、苋菜等含有维生素A,具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能,抵御各种致病因素的侵袭;新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果,其中含有维生素C,有助于抗病毒作用;青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品,能提高免疫功能。

  3、注意传染性疾病

  春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。流感多发,要注意锻炼,强身健体,这样才能为怀上高质量的宝宝做准备。为了避免病毒感染,女性要做好优生四项、艾滋、梅毒、乙肝等检查,从计划怀孕开始,就要少去电影院、超市等密闭的公共场所以及医院等人员集中的地方。为了预防风疹病毒感染,可在孕前3个月注射风疹疫苗,不饲养宠物,避免感染弓形虫病毒。

  备孕夫妇春季饮食应该吃什么

  从五行上看,肝属木,酸味入肝使肝木旺,木旺则克土,脾属土,可使脾受病,脾为后天孕育之本,而甘入脾,益脾气,可补土而抑木。春天的饮食在味道上就要注意减少酸味,增加甘味,健脾祛湿。如多吃些苹果、西红柿、樱桃等。食疗可用淮山、莲子、炒薏米、茯苓等煲粥,注意不可暴饮暴食。

  适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发散的功效,能开腠理而通津液,帮助调畅气机。

  一些补益肾气、补血的食物也可以多吃。补气补血的食物有红枣、乌鸡、动物血、莲藕、肝脏、各种红肉等。像燕窝和阿胶,更是女人调理身体的不二之选。枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就够了,不要过量。

  虽说怀孕要做足准备,但也不必过于紧张,有时心情越紧张,越不利于怀孕。夫妻双方做好孕前检查,平时生活作息规律,饮食营养均衡,加强体育锻炼,好孕自然来。

来源于:99健康网

声明:本文章为会员Sally于2018-03-14分享,此类稿件不代表本网观点。

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