婴童食品网>新闻资讯>保健品>提高宝宝免疫力的营养食谱有哪些

提高宝宝免疫力的营养食谱有哪些

来源:亲亲宝贝网 发布时间:2018-03-12 11:08:00

  营养学者一致认为,全面均衡的营养能帮助宝宝提高抵抗力和免疫力。提高宝宝免疫力需要6种营养素,它们共同协作,渗透到人体每个系统和器官,包括防御系统和免疫器官,提高免疫机制,维护机体的健康。那么,具体是哪6种营养素呢?请看,提高宝宝免疫力的营养素有哪些?

  1、蛋白质

  免疫力的主动力 蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降。因此,多摄取高蛋白质的食物,丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。如:新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。

  2、维A

  提高免疫细胞数量 维A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此,摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量。如:肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。

  3、维C

  有效的抗氧化物 维C有增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一。 如:柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

  4、维E

  自由基的克星 维生素E是自由基的克星,同时也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用,增强免疫细胞的作用。 如:橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。

声明:本文章为会员zxc于2018-03-12分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 佛山市嘉年华服饰有限公司佛山市嘉年华服饰有限公司
  • 东莞市班吉鹿服饰有限公司东莞市班吉鹿服饰有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司广州市的纯服饰有限公司
  • 伊顿贸易(广州)有限公司伊顿贸易(广州)有限公司
  • 武汉魔颜服饰有限公司武汉魔颜服饰有限公司
  • 北京嘉曼服饰有限公司北京嘉曼服饰有限公司
  • 东莞市韩艺服饰有限公司东莞市韩艺服饰有限公司
  • 湖州越泽服饰有限公司湖州越泽服饰有限公司
  • 佛山市嘉年华服饰有限公司
  • 东莞市班吉鹿服饰有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司
  • 伊顿贸易(广州)有限公司
  • 武汉魔颜服饰有限公司
  • 北京嘉曼服饰有限公司
  • 东莞市韩艺服饰有限公司
  • 湖州越泽服饰有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 2019到 NNE&KIKI童装来给全国人民拜年啦!
  • 小象Q比童装2019秋冬新品发布会即将开启
  • 严格挑选搭建商为第29届京正·国际孕婴童展保驾护航
  • 宝爸宝妈们给宝宝冲调米糊 一定不要犯这些错
  • 爸爸妈妈们 如何安排宝贝们的这个寒假呢?
  • 三款亮色羽绒服 带给你不一样的穿衣体验
  • 8eM童装春装新上线 穿上新衣沐浴春日阳光
  • 热烈庆祝Milk family盐城滨海店盛大开业
  • 萌娃百搭新品 高颜值童鞋来打CALL
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。