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妈妈们 给自己多一点时间 多爱自己一点

2018-01-09

  从孕育孩子的那一刻起,喜悦和辛苦都将伴随每一个妈妈的一生。当宝宝在肚子里时,您担心自己的营养能不能满足胎儿的需求;当宝宝出生后,您担心孩子能不能健康、快乐的成长;当孩子长大后,您担心他是否生活如意,有没有另一位ta像你一样爱他……

  1.为自己找时间

  全能妈妈们有太多的事情要做了,幸福妈妈应该每天给自己腾出两小时放松一下。

  2.不要试图打断一个开心的宝宝

  我们都是如此……你看他们在沙滩上玩得很开心。你自以为如果他们玩滑梯会更开心。因此,你打断他们,把他们放到滑梯上。他们就不开心,当然也会让你知道他们不开心。其实很简单,就让他们尽情去做!开心宝宝等于开心妈妈。

  3.沐浴

  一天过后,睡衣上很容易浸满汗渍,不要只是擦去汗渍,倒头就睡。只需15分钟时间,冲个热水澡,再换上漂亮睡衣,这样会改善心情,改变你对一整天的看法。

  4.接受凌乱

  你常会看到,孩子满手沾着地板上的灰尘,满脸沾着晚饭吃的米粒,不要厌恶——这其实是最棒的抓拍时机。生活只是你看待事物的方式。下次椅子上堆了三天的待洗衣物让你心情低落时,请切记……这也是一种风水。

  5.不要竞争,也不要比对

  嫉妒会吞噬很多妈妈的幸福。

  6.看看你的孩子有多么开心——天然地流露

  幸福是一种选择,生活的魅力也一直在你眼前,在生活的点点滴滴之中。幸福妈妈恰好会去留心这些。

  7.爱自己、敬自己,爱自己的时间,敬自己的时间

  不要自愿承担每一项单一活动。即便是“女超人”也有为自己工作的人员,你是不可能自己做好全部事情的。

  8.留给朋友一些时间

  你花时间去跟朋友小聚,并不会给你的家人带来困扰。幸福妈妈应该是具有独立个性的女性,并且需要不定期的出去与朋友欢聚一下。

  9.要欢笑,要快乐

  不要做愤怒的妈妈。学习对你的错误和成功一笑了之,用积极的心态面对一切,这就是生活。

  10.动起来

  要为你的精神运动,而不是为你的腰围。在你因为可爱又喧闹的孩子而感觉紧张不安时,出去走一走,这有助于幸福妈妈的心绪提升。

  11.不要再忘却自我

  也许你要照看家里的每一个人,但有时也需要照顾一下自己需求和所想,提醒大家要了解到你的需要同他们的一样重要,妈妈开心,大家就都会开心的。

  12.请位保姆或小时工吧

  我们都喜爱自己的小孩,但我们也需要离开他们给自己空间。请位保姆或小时工,妈妈出去购物、逛街,跟朋友喝咖啡……一个月至少安排一次给自己放松的机会,把孩子交给保姆、小时工,或是请自己的父母帮忙带。

  13.神往理想之地

  从一天的忙碌中抽离出来,闭上双眼,让鼻子慢慢地深深地吸气,缓缓地用嘴呼气,去想你喜爱的,可以让你放松的地点,静静地冥想十分钟。

  14.讲出心里话

  给孩子打开电视,给他们足够的小吃,让他们保持安静。走进你的卧室,尽情的哭喊——有时仅仅是准许自己哭喊就可以让自己发泄,感觉会舒服些。

  15.记住你的梦想和目标

  每一天我们都鼓励我们的孩子发挥他们的潜力。但有时作为一名家长,我们忘记了我们自己的梦想和目标——幸福妈妈会紧紧抓住梦想和目标,绝不放手。

  16.做对自己正确的事

  无论是参加一个课程,又或者打打乒乓球,为自己创造些特别的时间参与这些“最开心的事儿”,并且列入你的计划中。

  17.做个无忧无虑的人

  孩子气一点,同你的小孩和着音乐一起跳段舞。浪漫一点,拉着爱人跳段华尔兹。

  18.不要循规蹈矩

  遵循规矩之道,但你当然可以偶尔去打破它们。或许在孩子生日时给他们请半天假,不去上学,或者半夜带着他们去数星星。

  19.留心你自己的事务

  把注意力集中在你想要的生活方式上。关心你和你的家人,不要过于关注他人在做什么,或者说什么。不要卷入闲言碎语或者谩骂中而伤害自己。

来源于:欢恩宝羊奶粉

声明:本文章为会员Sally于2018-01-09分享,此类稿件不代表本网观点。

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