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这几种食物 让孩子经常吃健康又补脑

来源:搜狐女人 发布时间:2017-12-06 14:09:00

  孩子的智商不光和遗传、环境有关,与日常营养补充也有着十分重要的联系,在生活中,有很多食物都有补脑的作用,妈妈们经常给孩子吃这些食物,可以让孩子越吃越聪明。

  鱼类

  鱼中含有大量的卵磷脂,只是大脑神经递质的重要来源,不仅可以促进宝宝的智力发育,还可以提高宝宝的记忆力和分析能力。除此之外,鱼类还含有其他不饱和脂肪,对孩子的大脑和眼睛发育都能起到很大的帮助。

  西蓝花

  西蓝花营养丰富,蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素等都有,尤其是维生素K,可以增强宝宝大脑活力,让孩子越来越聪明。

  黄花菜

  常吃黄花菜可有效增强和改善大脑功能,除此之外,黄花菜还可以清楚动脉内的沉积物,可以有改善宝宝注意力不集中,记忆减退等问题。

  鸡蛋

  鸡蛋中含有大量卵磷脂、胆碱、微量元素与维生素等。其中,胆碱不仅仅是大脑神经递质合成的必要营养素,还是细胞膜的重要成分,经常食用可以帮助孩子提高记忆力和注意力。

声明:本文章为会员zxc于2017-12-06分享,此类稿件不代表本网观点。

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