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天天都是雾霾天气 让羊奶来教你润肺止渴

2017-11-15

  中医上讲“肺主身之皮毛”。肺之精气具有润泽皮毛,固护肌表的作用。但肺脏也是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。

  中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

  最近,全国很多大中型城市又被雾霾袭击,而面对这样一个十面“霾”伏的环境 ,我们应该怎样为我们的身体做好保养防护工作、保养肺脏呢?

  专家建议:大家平时可以在空气清新的地方做深呼吸,然后主动咳嗽几声,可以帮助肺脏排毒;而对于肺脏的保养则可以多吃些有利于肺脏的食物,如羊奶,蜂蜜、萝卜、雪梨等。

  羊奶

  清肺原理:羊奶性温,具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复,提高人体对感染性疾病的抵抗力。

  雪梨

  清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰.

  银耳

  清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

  萝卜

  清肺原理:白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉,入肺胃经。

来源于:冠尔优

声明:本文章为会员Sally于2017-11-15分享,此类稿件不代表本网观点。

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