品牌童装网>新闻资讯>热点聚焦>早餐应该吃什么 原来这才是理想的早餐

早餐应该吃什么 原来这才是理想的早餐

来源:欢恩宝羊奶粉 发布时间:2017-10-12 17:26:00

  人们常喜欢早餐时喝一杯奶,因为早餐的数量和质量都直接影响着全天的工作和学习效率。理想的早餐应当是不仅有一定数量的碳水化合物,还应有适量蛋白质食物以及维生素和矿物质。

  羊奶除可提供优质蛋白质外,还有丰富的钙及维生素B2,但还应配上淀粉类食物如馒头、面包、花卷、蛋糕、粥类等以提供碳水化合物,使得膳食平衡。

  其他时间如果有条件,下午4点左右,晚饭前1至2小时也可作为饮料喝点羊奶。也可以在晚上睡前喝羊奶,能有助睡眠,在喝的时候可配几片饼干。

  正确喝奶可增加钙吸收

  羊奶中钙的含量很丰富,每百克羊奶中含钙可达200至220毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。羊奶喝起来简单,但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题:

  1.不要空腹喝羊奶。因为空腹时羊奶在胃内停留的时间短,会影响羊奶的消化吸收,所以最好是边吃食物边饮用。

  2.每天少量多次饮羊奶比一次大量饮用的效果好,能使身体吸收更多的钙。

  3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食,因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收。

  4.建议选购配方羊奶粉。羊奶粉比鲜羊奶更适合人体需求,可以针对自身需要选购不同的配方羊奶粉。

声明:本文章为会员Sally于2017-10-12分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 广州市小神童服饰有限公司广州市小神童服饰有限公司
  • 佛山市淘气贝贝服饰有限公司佛山市淘气贝贝服饰有限公司
  • 佛山德蒙斯特服饰有限公司佛山德蒙斯特服饰有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司广州市的纯服饰有限公司
  • 北京嘉曼服饰股份有限公司北京嘉曼服饰股份有限公司
  • 广州市马洲贸易有限公司广州市马洲贸易有限公司
  • 东莞市添翔服饰有限公司东莞市添翔服饰有限公司
  •  广州童声童色品牌管理有限公司 广州童声童色品牌管理有限公司
  • 广州市小神童服饰有限公司
  • 佛山市淘气贝贝服饰有限公司
  • 佛山德蒙斯特服饰有限公司
  • 广州市的纯服饰有限公司
  • 北京嘉曼服饰股份有限公司
  • 广州市马洲贸易有限公司
  • 东莞市添翔服饰有限公司
  •  广州童声童色品牌管理有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 家长们知道吗 宝宝出生的月份不同也有讲究
  • 爷爷奶奶带孩子 隔代教育会有那些影响?
  • 不要做粗鲁的父母 爱孩子 给孩子一首歌的时间!
  • 作为家长 怎样为宝贝挑选一款合适的婴儿推车?
  • 法国玛吉卡童装 百变棒球服 宝贝凹造型神器
  • 萨乐帝童鞋品牌2019春夏季订货会圆满落幕!
  • 中秋到了 孩子想你—— 小嗨皮祝天下儿童中秋快乐!
  • 秋季就要躁 活力无极限——铅笔俱乐部童装
  • 育儿小常识:如何从宝宝体征来辨别身体状况?
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。