婴童食品网>新闻资讯>辅食>1岁9个月宝宝怎么样喂养 才能更健康

1岁9个月宝宝怎么样喂养 才能更健康

2017-10-12

  对于宝妈们来说宝宝不爱吃饭真的是最愁人的,在选择食物上总是想尽各种办法。下面我们就一起来看下1岁9个月宝宝怎么样喂养,怎么喂养才能更健康。

  宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐

  1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  多吃蔬菜、水果

  宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。


  适量摄入动植物蛋白

  在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

  适当补充牛奶

  牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

  粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症

  主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

  1岁9个月宝宝饮食注意事项

  粗细结合:父母们都想把最好的最精细的食物给到宝宝,粗细结合,这样可以避免维生素B1的缺乏症。

  婴儿奶粉不能停:婴儿奶粉是配方奶粉,含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等,即便是牛奶也是不能取代的。

  适量的动植物蛋白:宝宝需要适量地摄取动植物蛋白,可是动物蛋白不太好咀嚼,不妨用来炖汤,或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。

  蔬菜水果不能少:蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素,可以预防宝宝便秘等,宝爸宝妈可每日必须喂宝宝吃点蔬菜水果,每天保证150-250克。

  1岁9个月宝宝的营养需求

  宝宝的活动量增多,胃容量也在增大,但因咀嚼和消化功能仍未健全,在食物的选择及烹调上仍应注意。父母最好每餐仍能给宝宝单独烧个菜,经常变换花样品种,注意细、碎、软、烂等。

  幼儿爱吃带馅的食品,包子、馄饨等可以适当多做。妈妈要在色、香、味上下点功夫让宝宝开胃这个年龄段的幼儿喜欢弄杯握匙,自取食物,是从喂食向自食过渡的开端。

  大人要多鼓励宝宝自己吃饭,并注意训练其咀嚼和吞咽固体食物的能力。宝宝爱吃零食的问题。正确的观点是,零食不是绝对不能吃,而且适当吃一些零食对宝宝是有益的。关键是选择什么时间,什么食品作为宝宝的零食。

  其实所谓零食就是给宝宝在一日三餐之外再加一到两顿点心。量要少,质要精,要有计划、有控制。注意一是时间不能距正餐太近,二是以水果、点心为主,避免高热高糖。

来源于:搜狐女人

声明:本文章为会员zxc于2017-10-12分享,此类稿件不代表本网观点。

我想留言

您的姓名:

*

手机/电话:

*

联系 Q Q:

您的邮箱:

开店经验:

有无店铺:

详细地址:

- *

留言内容:

  • 上海叮当猫儿童用品有限公司上海叮当猫儿童用品有限公司
  • 中国林芊国际有限公司中国林芊国际有限公司
  • 东莞市班吉鹿服饰有限公司东莞市班吉鹿服饰有限公司
  • 佛山市童心童趣服饰有限公司佛山市童心童趣服饰有限公司
  • 安徽卡儿菲特服饰有限公司安徽卡儿菲特服饰有限公司
  • 深圳市芭乐兔服饰有限公司深圳市芭乐兔服饰有限公司
  • 杭州业盛实业有限公司杭州业盛实业有限公司
  • 广州衣童盟服饰有限公司广州衣童盟服饰有限公司
  • 上海叮当猫儿童用品有限公司
  • 中国林芊国际有限公司
  • 东莞市班吉鹿服饰有限公司
  • 佛山市童心童趣服饰有限公司
  • 安徽卡儿菲特服饰有限公司
  • 深圳市芭乐兔服饰有限公司
  • 杭州业盛实业有限公司
  • 广州衣童盟服饰有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 刚生完一胎就想要二胎 最好别这样做
  • RBIGX瑞比克童装江苏无锡专卖店盛大开业啦
  • 特大喜讯 恋衣臣童装发布新迁及放假通知啦
  • 法国大牌OKAIDI时尚潮流单品系列画册
  • 准妈妈分娩后 为何还要留在产房观察
  • 科学断奶 宝宝多大断最合适 宝妈须知
  • 新生儿出生别忘问医生这些话 很重要
  • 布衣草人 热烈祝贺沈阳五爱店形象全面升级
  • 除旧布新 细看LuckyUnion乐客友联2018春新品
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。不良/侵权内容联系电话:0755-88839690