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辅食期最头疼的问题:宝宝不爱吃辅食怎么办

2017-10-11

  婴儿期的宝宝,妈妈最希望的就是宝宝大口吃饭,健康成长,但在辅食期,由于这样那样的原因,总有一些宝宝让宝妈费尽心思,不好好吃饭,那么到底是什么原因导致宝宝不爱吃饭呢?年幼的宝宝不会说话,宝妈应该从哪些方面观察呢?超级育儿家请国家二级公共营养师“小思妈妈”,针对这一重点问题,细致的给家长们分析一下!


  宝宝不爱吃辅食怎么办?

  我们总是逼迫宝宝,想让他们再多吃一口辅食,却没有静下心来想想他们为什么不爱吃辅食。是辅食不好吃,还是他们不饿,还是身体不舒服?即便宝宝还不会说话,只要我们用心地观察和总结,就能找到宝宝不爱吃辅食的原因。只有找到原因,才能“对症下药”。

  1.宝宝吃辅食是否足够专心?

  宝宝是不是喜欢边吃边玩,比如一边看电视或者听儿歌一边吃辅食?如果是这样,那阻碍宝宝吃辅食的最主要原因就是干扰太多。

  宝宝的注意力特别容易分散,一首好听的儿歌,一个吸引人的电视画面,甚至连筷子掉在地上、家里人唠家常等都能把宝宝的注意力吸引过去。因此,一个安安静静、没有干扰的吃饭环境是宝宝好好吃辅食的基本前提。

  尽量引导宝宝在吃辅食的时候坐餐椅。把音乐、故事机、电视关掉,再把玩具通通收起来。尽量不要主动跟宝宝讲话,只示范咀嚼的动作即可。

  如果是一家人同桌吃饭,不要聊特别有趣的话题,最好围绕着饭菜聊天,比如“今天哪道菜最好吃”“我最喜欢吃哪道菜”。宝宝特别喜欢跟风,这个战术万试万灵。

  2.水果、零食、母乳或者奶粉吃得太多?

  过了周岁的宝宝的奶量要控制在350~500 毫升之间,也不要让宝宝吃太多水果或零食,否则宝宝的胃里就没有更多的空间去装辅食啦。对过了周岁的宝宝来说,单纯喝奶已经满足不了他们的营养需求,均衡的饮食搭配才是根本。如果宝宝饿了随时能吃到零食、水果或者母乳,那么遇到稍微不合胃口的辅食,宝宝便会有恃无恐,说不吃就不吃,因为他们知道饿不着。

  根据宝宝的作息时间安排好吃辅食、加餐及喝奶的时间,让宝宝有秩序感。其他时段,尽量不让宝宝进食,特别是要吃辅食前2 小时。

  即便宝宝这顿辅食吃得很少,也不要破例在非加餐时段给宝宝零食。要让宝宝知道,错过了这一顿,就要饿肚子。

  3.咀嚼能力锻炼不够

  咀嚼能力跟不上也是宝宝不爱吃辅食的一个重要原因。特别是一直吃泥状或糊状辅食的宝宝,他们的咀嚼能力没有及时得到锻炼。宝宝过了周岁后,因为咀嚼能力锻炼不够,吃稍微有些嚼劲的辅食就嚼不动,又吃腻了糊状或泥状辅食,索性就不吃了。

  不要急于让宝宝接受小块辅食,要循序渐进地改变食物的形状,先从蓉状或者小颗粒状辅食开始。如果宝宝还愿意吃泥状或糊状辅食,可以每天安排一顿这类辅食以保证营养需求,再加1~2 顿可以锻炼咀嚼能力的辅食。

  4.宝宝是不是想要自己动手吃辅食?

  让宝宝自己动手吃辅食可以提高宝宝吃辅食的主动性。虽然收拾“战场”有些辛苦,但宝宝会因此获得自信心和成就感,所以辛苦也值得。你总是一口一口地给宝宝喂辅食,吃辅食对宝宝而言就像在完成老板分配的任务。而宝宝自己动手吃辅食就像自己创业一样,加班加点也要干好。如果担心宝宝吃不饱,在宝宝自己抓着吃的同时,妈妈可以给宝宝喂一些辅食。重要的是,我们不能抹杀孩子想要自己动手的积极性和对吃辅食的热情呀!

  如果宝宝开始抓碗、抢勺子,不妨给宝宝洗净双手,再给宝宝一把勺子。让宝宝自己去模仿和摸索如何把勺子送到嘴里。刚开始的时候妈妈也可以帮助宝宝把辅食挖到勺子里。

  5.宝宝心里苦啊

  想想我们是不是因为宝宝不爱吃辅食而发过火或者责备过宝宝呢?当遇到宝宝不爱吃辅食的情况时,宝妈要放轻松。宝宝不爱吃辅食真不是什么大事,你越着急,宝宝的压力就越大。宝宝心里有了压力,对吃辅食这件事就会更加抗拒。

  不强迫宝宝多吃一口,不主动叫宝宝吃辅食,可以假装吃得特别香,“勾引”宝宝主动吃辅食,多鼓励宝宝,多夸奖宝宝会自己吃辅食,而且吃得多。


  6.辅食是否太单一,宝宝吃腻了?

  总是吃单一的米粥或者面条,宝宝也会吃腻。只有经常变化辅食的花样,才能满足宝宝挑剔的胃口。经常会有妈妈说,辛辛苦苦做的辅食,宝宝根本就不吃,太不配合了。可我觉得这真的没什么可抱怨的,宝宝的口味是天天变化的。他们不仅挑味道,还挑食物的口感和形状,可能今天爱吃面条,明天就爱吃米饭了。

  当宝宝不爱吃某类食物的时候,不要勉强他,说不定过两天宝宝就又爱吃了。了解宝宝喜欢的食物种类,经常做那类食物给宝宝吃,想方设法做得更有营养,当宝宝不爱吃某种蔬菜或肉的时候,不要勉强他,下次换个做法并且把它藏起来,说不定就“蒙混过关”了,不足周岁的宝宝也要尽量多接触各种各样的食物,这可以大大减小他以后挑食的概率。

  7.特别想吃大人的饭菜

  家里最机灵的就是宝宝了,没有什么事可以逃过他的法眼。“咦,妈妈吃的饭跟我的不一样,我要吃妈妈的饭。”也是,看着大人一桌子的饭菜,谁还想吃自己的!

  由妈妈或者平时照顾宝宝的人跟宝宝同桌吃饭,和宝宝吃一样的食物。宝宝一般会先尝一口大人碗里的饭菜,等宝宝检验完毕,我们再偷偷地加点儿盐,加点儿酱料——是不是很有心机呢?

  8.是不是因为缺锌而影响了食欲?

  如果上述这些情况在宝宝身上都不存在,宝宝还是对食物不感兴趣——对大人的饭菜不感兴趣,甚至对零食也不感兴趣,好像就没见过他特别喜欢吃某种食物,那就要另找原因了。如果恰巧平时很少给宝宝吃富含锌的食物,比如贝类、瘦肉、肝脏、蛋、核桃等,建议寻求专业医生的帮助, 看看宝宝是否缺锌,因为缺锌也会导致宝宝没有食欲。

来源于:搜狐女人

声明:本文章为会员zxc于2017-10-11分享,此类稿件不代表本网观点。

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