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怎样才能产后母乳多 要多排空多吮吸

2017-10-09

  让宝宝吃好吃饱,是每位妈妈都十分关心的事情。要把孩子养大,这一路上不知道要遇到多少难题,母乳喂养的妈妈遇到的难题更是数不胜数。这顿刚喂完宝宝,就开始担心下顿够不够奶水,总想着是不是要攒着点,别让宝宝饿肚子,不然乳房排空了,要多久才能产满奶给宝宝吃呢?

  关于乳房排空后多久能产奶,这个问题并没有一个确切的答案,这个跟个人体质、哺乳次数、方式等等有关。要弄清这个问题,可以从几个方面去了解。

  01、乳房储存能力

  说到乳房能储存多少奶水,这受个体差异影响比较大,主要是看看乳房内乳腺管的发育情况,每个人都是不一样。不能储存到一定量才给宝宝吃,那样会让奶越来越少。泌乳量与吃奶量是供需平衡的,奶量的多少主要还是看宝宝够不够吃,够吃就行多了也没用,长期的存奶还有可能引起乳腺炎。所以,奶水储存量没有标准,只要可以满足孩子够吃就可以了。

  02、乳房排空有助分泌奶水

  乳房排空有利于保持乳腺通常。泌乳量的多少与乳腺组织的成分成正比,畅通的乳腺导管是分泌更多乳汁的基础。哺乳后,把乳房排空能使乳腺导管始终保持通畅,乳汁分泌排出就不会受阻。乳汁排空后,乳房内压力降低,局部血液供应良好,也避免了乳导管内过高的压力对腺泡细胞和肌细胞的损伤,有利于泌乳和排乳。

  03、想产乳快 要多排空多吮吸

  多长时间能产满奶、奶水的多少并不能用时间来计算的,需要妈妈自己去感受。只能告诉各位妈妈,吸(挤)得越多就产的越快,排空乳房有助于泌乳。产乳的做法很明确了,不过小编还要啰嗦几个容易忽视的问题,别说小编没提醒你哈!

  每24小时至少应喂奶8—12次。如果宝宝吸吮积极、得力而又乐此不疲时,麻麻不要嫌累,可相应增加次数。

  要注意你的哺乳姿势,姿势不正确会减少宝宝从乳房所摄取的乳量,吃奶量减少就会导致排空量减少,排空量减少就会影响接下来的产奶量!

  哺乳时宝宝睡着了,停止给宝宝喂奶的同时,要记得自己及时挤奶排空。

  04、奶是产的不是攒的 吸(挤)得越多就产的越快

  脑下垂体是参与泌乳和排乳的最主要内分泌腺。

  当婴儿出生后第一次吸吮乳头时,吸吮刺激了乳头和乳晕区丰富的感觉神经末梢,将刺激冲动传至脑下垂体前叶,使之分泌泌乳素,刺激腺泡继续分泌乳汁。

  这个原理也说明,当乳房排空后,宝宝还是可能吸到奶的。前提是宝宝继续吮吸奶头的话,刺激产生催乳素,进而刺激产奶,不过这个过程就是需要几分钟时间的。

  所以说,奶汁真的不是攒的,吸(挤)得越多就产的越快。特别是在宝宝出生数周之内,经常并彻底地排空乳房可谓是建立良好乳汁分泌量的关键。澳大利亚也有最新研究发现:宝宝或吸奶器吸奶越彻底,乳房产奶速度越快。要想让宝宝有足够口粮的妈妈,就不要偷懒,要勤快一点吸奶啦!

  好好照顾自己,留出几天时间,尽量不做事情。保持轻松愉快的心情,做个高效的快乐妈咪!

  产后母乳不足不妨试试这些食谱

  (1)鲫鱼通草汤

  鲫鱼在民间下奶的口碑非常好,通草也有清热通奶功能,清洗好所有材料,把按照日常烹饪方式鱼煎好后,放入葱白和姜,取三碗水,加通草,多点水小火炖,炖40-60分钟然后起锅,在起锅时放入适量白胡椒粉,注意一定是白胡椒粉。

  (2)木瓜小米粥

  木瓜又称“乳瓜”,富含十几种氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶等可和胃化湿,又有通乳之能。《本草纲目》记载:小米益丹田,补虚损,开肠胃。富含的维生素B1、铁和磷等可补血健脑,所含碳水化合物有助舒缓神经。

  (3)红豆党参水

  《产书方》记载煮红豆取汁饮可下乳,亦可去湿补气。适量红豆和党参加5碗水煮成2碗,每天两次。

  (4)总结:针对奶水不足,不是每个妈妈喝催乳汤都有效果,如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果,那可能就是脾胃虚弱,无法吸收营养,从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血,先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气,再配合催奶汤催乳,一般3-5天就有明显的效果。

来源于:99健康网

声明:本文章为会员Sally于2017-10-09分享,此类稿件不代表本网观点。

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