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秋季干燥宝宝上火 奶粉、母乳喂养宝宝分别这样改善

2017-10-09

  入秋后虽逐渐凉爽,但天气也变得干燥。宝宝常会出现各种上火的症状。下面就跟着小编一起来了解,宝宝秋季上火的原因和症状,以及预防和应对宝宝的秋燥上火的方法。

  宝宝秋燥上火的原因

  孩子体质原本就偏热。秋天早晚凉,中午热,特别是小幼儿体温调节中枢功能不完善,在玩耍、午睡等各个活动过程中,如果不小心受凉、伤风,都可能导致宝宝上火。

  进入秋季,很多地方都有“贴秋膘”的说法和饮食习惯。不少孩子在家长饮食习惯的影响下,也跟着一起进食高蛋白高脂肪的饮食。但孩子的肠胃功能、消化能力、肝脏和肾脏的解毒和排毒能力都比成人弱,如果不分体质给宝宝摄入过多的肉类食物,容易造成孩子消化不了,导致积食上火。

  另外,如果给宝宝喝过浓的奶、过干过甜的加工类零食,也容易上火。

  宝宝秋燥上火的症状

  进入秋季空气会逐渐变得干燥,孩子上火通常表现为:眼睛红、眼屎多、嘴唇干、嘴角烂、口腔溃疡、鼻腔干燥、喉咙疼痛、干咳、有口气、发热、厌食、便秘,小便黄、腹胀、腹痛等。因此也会显得烦躁易怒、易哭。

  当宝宝烦躁不安哭闹时,妈妈注意找原因,看宝宝是不是因为口腔溃疡导致的疼痛,或是便秘导致的排便疼。发现宝宝是因为上火而导致的身体不适,应及时调整饮食与作息。

  预防和改善上火的方法

  预防秋燥上火的关键还是要从饮食出发,合理科学安排三餐,在平衡膳食的前提下,适当向性味甘润的食品倾斜。具体应该做到以下几点:

  1、人工喂养未添加辅食的宝宝

  严格按照建议进行奶粉冲调,注意适宜的水粉比例,合适的水温,正确的冲调方法。这样才有益于宝宝肠道吸收,满足宝宝营养需求。

  如果宝宝尿液颜色过黄过深,可以选择在两餐之间喂一些水给宝宝喝。

  可选择不含棕榈油成分的配方奶粉,因为棕榈酸容易结合钙质,形成钙皂,导致宝宝便便变硬,从而引起便秘。

  因此,可尝试选择添加含不饱和脂肪酸为主的精炼植物油(譬如大豆油、葵花籽油、菜籽油等)配方的奶粉, 钙质和脂肪更易吸收,有助婴幼儿骨骼发育和能量的吸收利用。

  2、母乳喂养的妈妈和已经添加辅食的宝宝

  母乳喂养的妈妈和已经添加辅食的宝宝在日常饮食上,应该注意以下要点:

  秋季妈妈宝宝的饮食,在蛋白质类食物上,选择鸭肉、河鱼、河虾等更是具有滋阴润燥作用,适合秋季食用。尽量避免油腻,注意均衡、营养和适量。

  多食用应季的蔬菜如菠菜、莲藕、卷心菜、白菜、各种绿叶蔬菜等,可根据宝宝咀嚼吞咽能力做成菜泥或碎菜添加在米粉或米粥里给宝宝吃。营养蔬菜中丰富的膳食纤维还可促进肠蠕动,有助宝宝正常排便。

  选择应季的水果,譬如梨、葡萄、柚子、苹果、橙子、木瓜、山竹、蕃茄等凉性或平性水果;减少芒果、榴莲等热性水果的摄入。

  尽量选用蒸煮的方式给宝宝烹饪,这样做出的菜肴营养流失少,且易消化吸收。应避免油炸等方法制作出过于油腻的食物给宝宝食用。

  避免或少吃辛辣的食物,可减少对宝宝肠道的刺激。

来源于:搜狐女人

声明:本文章为会员zxc于2017-10-09分享,此类稿件不代表本网观点。

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