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孕期要警惕4大健康杀手 90%的孕妇都中招了

2017-10-06

  女人在怀孕期间很容易出现一些平时没有的疾病,像感冒这种再平常不过的疾病就不多说了,孕妇也该知道怎么预防,下面就为大家介绍一些在孕期让你防不胜防的健康杀手。

  孕妇要预防便秘

  孕妇便秘和痔疮可以说是一对亲兄弟,有便秘的孕妈妈患痔疮的可能性更大,而且如果患上痔疮加上便秘的话,那是相当痛苦。要预防便秘首先需要从饮食上调理,在饮食上忌辛辣、和油炸的食物,还有一些调料像胡椒,葱、姜等都应该避免吃它。这些食物都容易会引起便秘,要吃一些容易消化的食物。

  所以,孕妇可以吃一些纤维素比较丰富的蔬果,如芹菜、大白菜、香蕉、梨、黄瓜等。同时也可以喝一些蜂蜜水,这些都是可以通便避免便秘的食物,但是也要注意不要让自己拉肚子,因为拉肚子也会导致痔疮哦。

  孕期要预防痔疮

  在怀孕期间长痔疮的孕妈妈起码高达76%左右,而且孕妇长痔疮不一定是因为便秘或吃了什么而引起的,在怀孕期间,宝宝会一天天长大,孕妇肚子受压力也会增大,这会影响孕妇的血液回流,导致痔静脉充血变大,从而形成痔疮。

  那么孕妇长痔疮怎么办?如果不幸真长的痔疮,除了以上饮食需要注意外,在每次大便完后如果痔疮跑出来了,可以坐浴10-20分钟,让它多泡泡温水。如果痔疮影响正常的行走,可以尝试再在清洗后把痔疮再送回肛门内。

  孕期要预防糖尿病

  在怀孕26周后,孕妈妈需要做的一个比较重要的检查就是“糖耐”,这个检查主要是为预防孕期糖尿病而设的,而孕期糖尿病的发病率可达60%,可想而知孕期糖尿病有多么被重视。因为孕妈妈在怀孕的时候,在饮食上都比较好,而且越到后期越不想动,这样光吃不动的话,不仅体重上升得快,患糖尿病的几率也大大增加。

  那么要如何预防孕期糖尿病呢?首先饮食要控制好,对于孕妇不是要一个劲的补补补,只要日常摄入的能量和营养身体需求就够了,以少吃多餐为主,同时还要时刻注意自己的体重,不要长得太快。最重要的是要避免吃一些含糖量高的食物或甜品。米、面类也要适量,可以用糙米来代替。

  孕期要预防牙出血

  很多孕妇也许会发现自己怀孕后刷牙时经常会出血,这很有可能就是患上牙龈炎了,据悉有50%的孕妇都会患上牙龈炎。

  那么如何预防孕期牙龈炎呢?如果本身有口腔问题的,应该先把之前的解决好,要是本身没有的,就要先做好预防工作,口腔卫生一定要管好,每次餐后都要漱口,牙刷要换成软毛的,饮食上多吃一些维生素和蛋白质含量丰富的食物,一些新鲜水果和蔬菜可以多吃,但有些水果由于糖分较重,需要谨慎选择哦。

  当然,除了以上这些孕期的健康杀手,孕妇还会因为缺钙而导致腰酸背痛、腿抽筋或牙齿松动等;还有乳房增大胀痛需要预防乳腺增生疾病等。

来源于:99健康网

声明:本文章为会员Anne于2017-10-06分享,此类稿件不代表本网观点。

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