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宝宝不爱吃辅食怎么办 3点小建议分享

2017-10-06

  辅食喂养是每一位新手妈妈期待,也是头痛的事情。宝宝开始吃辅食了,意味着家有宝贝初成长,妈妈感到非常喜悦;同时,宝宝喂养也是复杂的过程,需要依据宝宝的发育状况不断调整喂养方式。

  一、循序渐进别心急

  从4~6个月开始,宝宝唾液腺的分泌逐渐增加,消化器官和消化机能逐渐完善,活动量也在增加,消耗的热量开始增多。这些都意味着宝宝逐渐具备了接受谷类食物的消化条件。此时,宝宝需要开始逐渐补充辅食。

  妈妈可以逐步增加蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食。辅食种类不要多,也不要减少奶量,每餐只添加一种即可,从一种到多种,每天从一次到三次,循序渐进。食物要先稀后稠,逐渐增加稠度,提高食物密度。

  在2~4个月时间内,让宝宝的菜单从单纯奶逐渐过渡到成人食谱,仅在食物质地上比成人软、烂、碎,接受不同质地食物的刺激。妈妈一定要留意宝宝的适应情况,循序渐进地帮助宝宝锻炼胃肠功能。

  并且,因为宝宝6个月之后,体内铁的储存就不够了,如果没有及时添加富含铁的辅食,可能会导致缺铁性贫血。所以,给宝宝加辅食的时候,要注意选择强化铁的辅食。

  二、尊重宝宝偏好,不爱吃别强迫

  良好的饮食习惯,是需要妈妈从婴儿一出生就要着手培养的,辅食的喂养一定要保持和巩固这种良好的习惯。

  宝宝自身对食物的摄入具有一定的调整能力,喜欢的食物自然不必妈妈费心强塞,不喜欢的也要少量多次尝试。当宝宝强烈拒绝某种食物时,妈妈要细心找原因,不能强迫进食。

  在添加辅食前,妈妈可尝试早用汤匙喂养,初步锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。

  三、自主进食很需要,不要帮倒忙

  新手妈妈尤其要注意不要剥夺宝宝 “自主进食的权利”。比如一些妈妈尤其是老人出于“帮帮忙”的想法,总是先自己咀嚼食物后喂给宝宝,这不仅不利于宝宝消化机能的发育,还容易传播细菌和疾病。

  进餐前,妈妈只要将宝宝的手洗干净,不要阻止宝宝用手抓食物的“原始”进食方式,鼓励宝宝养成自我服务的进食习惯。

  四、尽量少吃零食

  有的家长会给宝宝吃一些零食,但要注意,零食不能多吃,宝宝零食吃上瘾,会对其他食物产生抗拒,造成营养不良或挑食。在辅食阶段,不建议家长给宝宝吃零食。无论量大量少,宝宝一旦记住零食的味道,对日后饮食就会产生影响。

  此外,喂养宝宝时,最好不要看电视,更不要“围观”宝宝进食或多人喂食,让宝宝坐进餐椅进食,可以让每次吃辅食有仪式感,保护宝宝对食物的注意力和进食的专注度,帮助宝宝体验食物带来的满足感,爱上吃辅食。

  适合宝宝的辅食菜谱

  一、红枣水果泥

  原料:苹果、桃子、梨各一个,大枣7~9个。

  做法:1.水果洗净,切块。

  2.大枣泡发后去皮、去核。

  3.将水果块和大枣一起放入辅食机中,开启开关搅拌成泥即可。

  功效:大枣和各类水果富含丰富的维生素、植物蛋白、钙、铁、磷、锌等元素,有助于宝宝智力发育。

  二、肝沫西红柿

  原料:猪肝50g,西红柿1个,洋葱半个。

  做法:1.将食材洗净,西红柿焯水后去皮,切块,放入辅食机中搅拌,盛出。

  2.向辅食机中加水,将猪肝、洋葱末放入,开启炖煮。

  3.煮沸后,将西红柿汁倒入。

  功效:西红柿含多种维生素和矿物质,提高宝宝免疫力并帮助宝宝开胃。猪肝含有丰富的铁和维生素A,可以预防宝宝缺铁性贫血,保护宝宝视力。

  三、玉米豆腐胡萝卜糊

  食材:豆腐一块,玉米粒60g,胡萝卜半根。

  做法:1.将食材洗净,用辅食机豆腐做成泥,盛出。

  2.再将胡萝卜切块与玉米粒一起放入辅食机中打成蓉。

  3.倒水,用辅食机煮20分钟。

  4.加入豆腐泥,再煮10分钟,搅拌至熟,盛出。

  功效:胡萝卜含有丰富的维生素A,豆腐含有丰富的植物蛋白,玉米微量元素丰富。有利于宝宝生长发育,预防夜盲症的发生。

来源于:99健康网

声明:本文章为会员Sally于2017-10-06分享,此类稿件不代表本网观点。

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