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10个造成宝宝便秘的原因和解决办法

2017-09-15

  怎么判断宝宝是否便秘?我们首先要了解宝贝的排便状况,宝宝出生后第一次大便为胎便,为墨绿色黏便,2-3天后开始会转黄褐色且糊状粪便。

  母乳宝宝

  大便较稀水,次数多但每次量较少。母乳也因容易消化吸收,渐渐的有些宝宝会较多天才排便一次,出现攒肚子的现象,只要是软便就属正常。

  奶粉宝宝

  大便属偏硬一些,次数较母乳宝宝少且一次量较多。且大便颜色从黄至绿色都有,条状至糊状粪便都有,会因奶粉品牌而有所不同。

  吃辅食的宝宝

  粪便形状会较还没吃辅食前明显成型,也会因喂食的食物种类而改变颜色外观,这是宝贝容易便秘的第一个时间点。

  2岁以上的宝宝

  这时孩子应该基本是和大人吃一样的食物,所以排便状况应与一般成人相同,但常常宅在家里的宝宝或是仍未适应幼儿园生活的宝宝,都是常常出现便秘问题的两大族群。

  可能造成宝宝便秘的10个原因

  宝贝便秘原因常常与宝宝饮食习惯及本身的肠胃蠕动有关,常见原因如下:(排除疾病造成原因)

  1.母乳奶量不足

  哺喂完宝宝还是啼哭,宝宝体重不足且排尿和排便次数减少

  2.奶粉冲泡不正确

  奶粉冲泡太浓或太淡,没依照奶粉指示说明冲泡

  3.消化不了奶粉里的物质

  有些奶粉的铁含量通常较高,宝宝肠胃消化吸收不了,且喝水较少,会让宝宝容易便秘

  4.喝奶粉却不喝水

  已吃辅食的宝宝,随着辅食次数和份量增加,无适时的补充水分,记得,光靠喝奶粉补充水分是不行的。

  5.偏食或挑食,食物种类过于单一

  一岁以上较大宝宝,进食食物的种类过于侷限和偏食,如蛋白质食物过多、铁含量高等,中医认为燥热或较补的食物摄取过多、纤维质食物不吃等,较易造成便秘。排便需要三大要素,运动、纤维和水分,食物若打得太烂,纤维的含量就会不足,过度去除油脂,也会让肠胃蠕动较不顺畅。

  6.从小食量就很小且长期吃不好的孩子

  7.活动量少

  活动运动量不足,因此肠胃蠕动不佳,这是一两岁以上孩子最常见的便秘原因之一。

  8.水分流失大

  1岁以上的孩子无喝水习惯,特别是夏日活动量较大时,流汗较多却无适时补充水分。

  9.无定时排便习惯

  较大的孩子无定时的排便习惯,不喜欢或害怕上厕所,也或者是爱玩及环境适应不良等情形,造成错过便意而容易产生便秘问题,这是三四岁以上孩子最常见的原因。

  10.药物的副作用

  孩子感冒服用药物时,药物中的可待因会影响肠胃蠕动,通常药品的副作用上会注明。

  如何改善宝宝便秘问题

  以下10个方法让宝宝远离便秘,肠胃健康的好方法:

  1.尽量母乳。

  如果可以母乳就尽量喂,孩子比较不易便秘。

  2.正确冲泡奶粉

  奶粉宝宝,依照奶粉标准冲泡比例来冲泡,不要为了想给宝宝多点营养而把奶粉冲泡太浓。

  3.营养食物多样化

  4~6个月的宝宝就可开始喂食辅食,特别是奶粉宝宝。

  4.按摩

  遇上容易便秘的宝宝,可每日顺时针绕着宝宝脐周按摩宝宝腹部,可改善便秘也可同时改善胀气。

  另外若小宝宝有三天没有排便,且宝宝有便意却不敢排便时,可以用棉花棒抹凡士林轻轻刺激在肛门口也有帮助。

  5.辅食次数

  7个月以上已经吃了一段时间辅食的宝宝,可逐渐将辅食的次数增加到每日到2餐,慢慢将喝奶次数减少(特别是奶粉宝宝)。妈妈们要了解,高蛋白质、高铁的食物较容易造成粪便较硬或便秘(如牛奶和肉类),而高纤维质、糖类与碳水化合物的食物可促进肠胃蠕动,使粪便较软。

  6.额外补充水分

  吃辅食后,记得要给孩子额外补充水分,除了避免便秘,同时可开始养成喝水习惯。有许多孩子不喜欢喝白开水,只喜欢喝甜的饮料,因此建议7-8月宝宝可开始使用吸管水杯练习喝水,同时养成喝白开水好习惯(一天至少60~120cc)。

  7.多吃高纤维的蔬菜

  从婴儿时期就应该养成孩子不偏食习惯,特别是蔬菜。辅食里就可把蔬菜剁碎煮进高汤或粥里,让孩子对于蔬菜的触感和嗅味觉能不排斥。更大的孩子,则可变化烹调方式让孩子喜欢吃蔬菜。

  8.补充益生菌,改善肠胃

  正常人的身体里有“好菌”也有“坏菌”,二者平衡才能维护健康。益生菌就是对人体有益的一类细菌。当宝宝出现腹泻、便秘、胀气等症状时,菌群就会遭到破坏,身体的消化、吸收和分泌功能就会下降,甚至还会使免疫力降低。

  9.增加活动量

  全家一起与孩子养成运动习惯,帮助肠胃蠕动更健康,一两岁孩子的孩子孩子每天至少都应该有大肢体的活动(例如追逐跑跳)一到两小时,千万别老是和孩子宅在家里,运动量不够也易造成便秘。

  10.养成定时排便的习惯

  养成排便习惯相当重要,记得让较大的孩子定时如厕,例如吃饭后,另外早上起床就喝一杯温水对排便也相当助益呢!

来源于:搜狐女人

声明:本文章为会员zxc于2017-09-15分享,此类稿件不代表本网观点。

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