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这个东西厉害了据说吃了它 宝宝智商都能长2斤

2017-09-15

  一天一苹果,医生远离我。多吃青菜身体好!这些话(段子)咱们平时都听烂了,到底对不对呢?从饮食均衡的角度来看,肯定是不准确滴~毕竟吃什么都得讲求个度。但是,有一点可以肯定,那就是:蔬菜和水果中的营养价值很高,我们平时给宝宝制作辅食,也总是离不开蔬菜和水果。

  南瓜苹果泥

  今天,我们就要给大家推荐两款宝宝辅食食材,一款是水果——秘鲁牛油果,另一款是蔬菜——优质栗香南瓜。从果实本身的品质,到食材所含的营养价值都!非!常!优!秀!

  在下面的介绍中,还有相应的辅食做法可供妈妈们参考哦!不同食材做法多多,适合不同年龄段的宝宝~

  1、秘鲁牛油果

  低糖高纤,润肠通便,牛油果也叫“鳄梨”,它的口感细腻顺滑,就像牛油一般。重点是,作为一名水果,牛油果同志竟然富含70%的单不饱和脂肪酸,油脂组成可与橄榄油媲美!同时,它富含蛋白质、膳食纤维等营养,被吉尼斯世界纪录评为“最有营养的水果”。

  2、来自黄金产地

  这次推荐的牛油果产自秘鲁,而秘鲁是牛油果的黄金产地。生长条件优越,果实自然更健康。另外,这批牛油果是从产地新鲜直发,并且经过了标准化筛选的,品质再加分。

  3、富含健康的不饱和脂肪酸

  小知识:脂肪酸主要有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三种。不饱和脂肪酸比饱和脂肪酸(通常存在于动物油脂中)要健康得多。

  牛油果就含有70%单不饱和脂肪酸,都是健康的脂肪,让宝宝能量满满,也有利于成年人的心血管健康。同时,牛油果也含有多不饱和脂肪酸,对宝宝脑部和神经系统发育有好处。

  4、富含膳食纤维,润肠通便

  牛油果还含有不可溶性膳食纤维,可以润肠通便,防治宝宝便秘。另外,它还含有多种维生素、以及多种微量元素和矿物质。

  酸奶牛油果蛋黄酱搭配面包(9月+)

  豆腐糙米牛油果红椒软饭(10月+)

  优质栗香南瓜

  香甜粉糯,营养丰富,南瓜是我们餐桌上常见的食物。它自带甜味,煮熟以后口感细腻,很适合用来给宝宝制作辅食,如南瓜粥、南瓜泥、南瓜糕。它营养丰富,而且有利于宝宝的消化和吸收。今天推荐给大家的是栗香南瓜,方便宝宝吞咽。

  1、科学种植的优质品种

  这个栗香南瓜是从日本引进的优质品种,采用了科学的种植和培养方法。长时间的光照,使得养分和糖分在果实中充分积累,等到收获的那一天,就能get到品质与口感俱佳的果实了。

  2、营养丰富,有利宝宝成长

  栗香南瓜个头长得小,营养却很丰富。它含有丰富的胡萝卜素和维生素A,对宝宝的视力发育很有帮助。它还富含维生素C和硒元素,能够起到很好的抗氧化作用,还能增强免疫力。

  3、香甜软糯,好吞咽

  栗香南瓜和普通南瓜在口感上有所不同。它没有纤维状细丝,吃起来口感“沙沙”的,绵绵软软,像在吃板栗。这样一来,就更方便宝宝吞咽了。它的皮很薄,煮熟后甚至可以不用削皮直接食用。

来源于:搜狐女人

声明:本文章为会员zxc于2017-09-15分享,此类稿件不代表本网观点。

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