品牌童装网>新闻资讯>营养攻略>沙丁鱼枸杞子 孕妇吃五类食物宝宝眼睛黑又亮

沙丁鱼枸杞子 孕妇吃五类食物宝宝眼睛黑又亮

2017-09-12

  眼睛是心灵的窗户,可惜,眼睛的大小主要是靠遗传。不过,孕期的饮食,对生育漂亮眼睛的宝宝有益匪浅。那么我们孕期吃什么可以让眼睛又黑又亮呢?简言之,多吃对眼睛有益的事物。

  孕妇食用以下食物可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮:

  1、维生素C含量多的食物:维生素C是晶状体的重要组成部分之一,因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。准妈妈不妨日常多吃些维生素C丰富的食物,像苹果,猕猴桃,草莓,深绿色蔬菜等。

  2、油质鱼类。孕妇应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展。但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的,如河豚,方头鱼,金枪鱼等等。

  3、枸杞子。枸杞是明目的好食品。具有清肝明目的功效,对眼睛有益。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C,钙、铁等等,是眼睛的营养品。

  4、注意补钙。孕期补钙,胎儿不易近视,比如海带、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都富含有钙,牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

  5、注意花青素的摄入。花青素是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一,因此多吃含花青素的食物,对于保护人的视力,具有很大的帮助。准妈妈要多吃这些含花青素多一点的食物,如花菜、茄子、葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。

来源于:家庭医生在线

声明:本文章为会员zxc于2017-09-12分享,此类稿件不代表本网观点。

我想留言

您的姓名:

*

手机/电话:

*

联系 Q Q:

您的邮箱:

开店经验:

有无店铺:

详细地址:

- *

留言内容:

  • 黑龙江摇篮乳业股份有份公司 黑龙江摇篮乳业股份有份公司
  • 广州瑞朗实业有限公司广州瑞朗实业有限公司
  • 浙江瑞都贸易有限公司浙江瑞都贸易有限公司
  • 东莞市班吉鹿服饰有限公司东莞市班吉鹿服饰有限公司
  • 西安托莉亚商贸有限公司西安托莉亚商贸有限公司
  • 广州市伟尼熊服饰有限公司广州市伟尼熊服饰有限公司
  • 广州辛芭狗服饰有限公司广州辛芭狗服饰有限公司
  • 香港金色小鱼服饰有限公司 香港金色小鱼服饰有限公司
  • 黑龙江摇篮乳业股份有份公司
  • 广州瑞朗实业有限公司
  • 浙江瑞都贸易有限公司
  • 东莞市班吉鹿服饰有限公司
  • 西安托莉亚商贸有限公司
  • 广州市伟尼熊服饰有限公司
  • 广州辛芭狗服饰有限公司
  • 香港金色小鱼服饰有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 新生宝宝第一口奶很重要 影响一生的健康
  • NICKIE合肥大洋百货店 遇见新的我开启星旅程
  • bbyy·kids乌拉拉魔法棒 初冬的小天地迎来了一群小画家
  • 优利士:孩子挑食不可怕 换个方式就可以
  • 热烈祝贺HIHUG童装品牌新店即将开业 大卖大卖
  • 维生素C 真的能预防小朋友感冒吗
  • 祝贺Folli Follie童装品牌四店同庆 盛大开业
  • 关于产后恶露 这些关键事项必须要了解
  • 秋季护理宝宝注意事项 妈妈要做好这几点
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。不良/侵权内容联系电话:0755-88839690