品牌童装网>新闻资讯>营养攻略>沙丁鱼枸杞子 孕妇吃五类食物宝宝眼睛黑又亮

沙丁鱼枸杞子 孕妇吃五类食物宝宝眼睛黑又亮

来源于:家庭医生在线 发布时间:2017-09-12 11:30:00

  眼睛是心灵的窗户,可惜,眼睛的大小主要是靠遗传。不过,孕期的饮食,对生育漂亮眼睛的宝宝有益匪浅。那么我们孕期吃什么可以让眼睛又黑又亮呢?简言之,多吃对眼睛有益的事物。

  孕妇食用以下食物可以让宝宝的眼睛又大又黑又亮:

  1、维生素C含量多的食物:维生素C是晶状体的重要组成部分之一,因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。准妈妈不妨日常多吃些维生素C丰富的食物,像苹果,猕猴桃,草莓,深绿色蔬菜等。

  2、油质鱼类。孕妇应多吃油质鱼类,如沙丁鱼和鲭鱼。这是由于油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA,能帮助胎儿视力健全发展。但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的,如河豚,方头鱼,金枪鱼等等。

  3、枸杞子。枸杞是明目的好食品。具有清肝明目的功效,对眼睛有益。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C,钙、铁等等,是眼睛的营养品。

  4、注意补钙。孕期补钙,胎儿不易近视,比如海带、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都富含有钙,牛奶、豆制品也是补钙的理想选择。

  5、注意花青素的摄入。花青素是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一,因此多吃含花青素的食物,对于保护人的视力,具有很大的帮助。准妈妈要多吃这些含花青素多一点的食物,如花菜、茄子、葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。

声明:本文章为会员zxc于2017-09-12分享,此类稿件不代表本网观点。

  • 中国林芊国际有限公司中国林芊国际有限公司
  • 杭州道口服饰有限公司杭州道口服饰有限公司
  • 杭州业盛实业有限公司杭州业盛实业有限公司
  • 广州小同桌服饰有限公司广州小同桌服饰有限公司
  • 浙江玖喆服饰有限公司浙江玖喆服饰有限公司
  • 佛山德蒙斯特服饰有限公司佛山德蒙斯特服饰有限公司
  • 杭州依茁服饰有限公司杭州依茁服饰有限公司
  • 伊顿贸易(广州)有限公司伊顿贸易(广州)有限公司
  • 中国林芊国际有限公司
  • 杭州道口服饰有限公司
  • 杭州业盛实业有限公司
  • 广州小同桌服饰有限公司
  • 浙江玖喆服饰有限公司
  • 佛山德蒙斯特服饰有限公司
  • 杭州依茁服饰有限公司
  • 伊顿贸易(广州)有限公司
  • 最新资讯
  • 热点资讯
  • 推荐资讯
  • 如何给宝宝转换奶粉 转换奶粉的注意事项
  • 怀孕是非常开心的事情 那么孕妇吃什么水果好?
  • 贝贝怡 夏日大放“价” Pick萌娃清凉穿搭
  • 为了避免晒伤 孩子防晒衣这样穿 时尚又清爽
  • MarColor马卡乐·CBME孕婴童展——邀请函!
  • Lulu castagnette:简单舒适就对了!
  • 出行时节 给孩子选童鞋 高颜值秋款 时尚来袭
  • 欧恰恰&恰贝贝丨恰恰爱地球丨2019春夏新品发布会邀请函
  • 家常简单的几种食谱却能提高宝宝的免疫力
品牌童装网-手机品牌馆

品牌童装网版权与免责声明:
本网原创文章仅代表作者本人观点,转载其他媒体稿件是为传播更多信息,此类稿件不代表本网观点,本网不承担稿件侵权行为连带责任。本文中的内容或图片如有不良/侵权信息,请联系客服删除, 电话:0755-88839690 QQ:1256776588。