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宝宝不长肉怎么办 如何帮瘦宝宝长肉肉

2017-09-12

  婴幼儿的体重不增加、不达标,这可愁坏了爸爸和妈妈,要怎么办呢?家长要从孩子日常起居入手,来帮瘦宝宝长肉肉哦。今天,小编就来出出招,看看如何帮宝宝长肉吧。

  宝宝体重不增加的原因

  有这么一种宝宝,不挑食、还吃得多,可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧,这种说法不能支持。一般来说,食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的,所以理论上讲,宝宝吃的食物多,摄入的营养素也应该多,就能长得胖。

  这样的宝宝很可能是消化道功能太差,吃得多、拉得也多,食物的营养素未被吸收、利用,怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差,主要营养素入蛋白质、脂肪含量低,宝宝也会瘦。

  再就是宝宝的能量消耗大于摄入,摄入的营养素不能满足身体生长需要,当然不会胖。接下来,就来看看给宝宝增体重的方法吧。

  瘦宝宝长肉肉的饮食要点

  母乳喂养是首选:母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分,特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质,有利于宝宝健康防病,所以应纯母乳喂养4-6个月,添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶,而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内,随着宝宝月龄增长,可减少夜间喂哺次数。

  辅食添加:根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况,在4-6个月开始给宝宝添加辅食,并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。在宝宝7个月之后,无论采取何种喂养方式,在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物,以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。

  瘦宝宝要怎样增加体重最有效

  膳食:随着宝宝添加辅食种类和数量的增加,吃奶量会有所下降,但不应立即停止喂奶,每天摄奶量还应不少于600毫升。宝宝的膳食要均衡,多吃水果和蔬菜。

  防病:妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序,按时为宝宝接种一类疫苗,包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下,不能整天关闭着门窗,导致空气不流通。要确保室内空气新鲜,降低室内病原微生物的浓度。若是家中有人感冒生病了,要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的,要戴上口罩,并勤洗手。

  起居:保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”,如果这“功课”没有完成,便会影响宝宝的健康。宝宝清醒的时候,爸爸妈妈要多和宝宝交流,如说话、玩耍等,让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。每天给宝宝洗澡,更换干净柔软的衣物,以保持皮肤的清洁与干爽,可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。根据气候、季节的变换,及时给宝宝增减衣物。督促宝宝多喝水,膳食要营养均衡。

  运动:多做运动,最好每天坚持两小时,可分次进行。户外活动最好从夏季开始,一直坚持到冬季,这样可以让宝宝逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗疾病的能力。除了让宝宝做耐力的运动,例如跑步,最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动,例如打篮球、打羽毛球。注意每次运动都不要进行太长时间,要适当休息,以免体力消耗过大。平时还要多带宝宝出去晒晒太阳,记得冬天里也要出去哦。多晒太阳可以促进维生素D的合成,帮助骨骼生长。

  生活中,最让妈妈们头疼的事情恐怕就是宝宝得吃饭问题。宝宝老是不爱吃饭,导致不长肉,妈妈很是心疼。其实,导致宝宝不好好吃东西的原因有很多,比如爱吃甜食、吃前不洗手、乱捡地上的东西吃等等,这些不良习惯很大原因是由于父母宠出来的。长期下去,会导致宝宝吃饭质量降低,以致身体发育不良。那么,如何纠正孩子吃东西的坏习惯,也是要讲究技巧的。

  边吃饭边看电视

  危害:

  孩子吃饭看电视,尤其是动画片,注意力完全沉浸在了精彩的动画故事里,这时候的“吃”变成了一种无意识的动作,而且宝宝容易忽略饱的感觉,吃撑了也浑然不知,容易造成胃胀。动画片时间较长,孩子久坐不动,自然把吃饭忘在了脑后。

  解决方法:

  和宝宝立个小规矩:饭前关掉电视,饭后再看。即使是爸爸妈妈也要遵守这条“纪律”。无论是谁破了规矩都要进行小小的惩罚。

  爱吃零食

  危害:

  油炸食品、巧克力和饼干含有太多的热量,容易上火,而且会不按时吃正餐。而冷冻食物容易伤害宝宝的脾胃,吃多了甚至会腹泻。

  解决方法:

  控“量”:要让孩子知道,偶尔吃零食是允许的。和孩子商量油炸类食品两周吃一次,雪糕不能每天吃。

  控“质”:并不是所有的零食都是没营养的,像一些富含营养奶制品、果蔬类或者是坚果类的零食是可以给孩子身体带来好处的。

  狼吞虎咽

  危害:

  孩子狼吞虎咽吃东西,食物得不到充分咀嚼,长时间下去容易引发胃胀和腹痛。而且吃饭速度过快,胃部的饱感反而会变慢,就吃得就越多,容易发胖。

  解决方法:

  引导宝宝“探讨食物的味道”:告诉宝宝米饭嚼着会觉得很香,馒头嚼久了会有甜味,孩子在好奇心的驱动下,会自己慢慢咀嚼、体会。

  用手吃饭

  危害:

  如果宝宝经常用手吃东西,会增加感染其他疾病的机会,如腹泻、痢疾等。

  解决方法:

  当孩子不洗手就乱抓东西吃的时候,就是妈妈培养其好习惯的最佳时间段;及时说明病从口入和讲卫生的道理。

来源于:搜狐女人

声明:本文章为会员zxc于2017-09-12分享,此类稿件不代表本网观点。

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