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连跳3小时广场舞心梗死 四个方法预防心梗

2017-09-11

  心梗是一种常见的心血管疾病,尤其是在夏秋交替的时候最容易诱发。因此我们应该好好的应对,那么你知道如何预防吗?下面就分享几种有效的预防方法,让大家远离心梗。

  连跳3小时广场舞突发心梗

  60岁的陈阿姨是一位广场舞爱好者,夜晚的人民公园就是她自娱自乐的舞台,每次跳舞她总会忘记自己是一名冠心病患者。自从立秋之后,陈阿姨便按捺不住舞动的心情,在一连跳了3个小时的广场舞后,她出现胸痛、疲倦等症状,被送到市一医院急诊,经检查确诊了“急性心肌梗死”,所幸抢救及时,得以痊愈出院。

  医生表示广州的“秋老虎”气候早晚清凉、午后高温暴晒,气温仍较高。这种温度高且气压低的气候,室外活动出汗多,机体相对脱水,加上高温导致的血管扩张,易引发舒张血压偏低,血液浓缩,容易诱发冠心病患者特别是老龄患者发生心绞痛,严重时可突发心梗危及生命。

  那么,如何预防心梗呢?

  1.洗澡要怎么洗

  不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳,老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时,应在他人帮助下进行。

  2.注意天气

  国内资料表明,持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时,冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。

  3.多运动

  般来说,要达到锻炼的目的,每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。

  4.避免危险因素

  控制血压、血糖、血脂以及体重等引起动脉粥样硬化的危险因素。

来源于:99健康网

声明:本文章为会员Anne于2017-09-11分享,此类稿件不代表本网观点。

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