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小月子喝什么汤好呢 小月子饮食禁忌

2017-07-17

  我们知道小月子期间女性的饮食需要格外注意,小月子期间饮食不当不仅延长身体恢复时间而且还会导致女性落下月子病,那么,小月子喝什么汤好呢?小月子喝什么汤有助于身体恢复?小月子饮食禁忌介绍,适合小月子期间女性食用的汤推荐。

  小月子喝什么汤好

  1、乳鸽枸杞汤

  准备食材:乳鸽、枸杞、盐

  做法:

  将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加适量盐调味即可。

  2、大枣黑木耳汤

  准备食材:黑木耳、大枣、冰糖

  做法:将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后,放入小碗中,加水和冰糖适当,再放入锅中蒸1小时即可

  3、参芪老母鸡汤

  准备食材:老母鸡、党参、黄芪、淮山药、大枣、黄酒

  做法:将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟即可食用。

  4、花生红枣蜜饯汤

  准备食材:干红枣、花生米、红糖

  做法:将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适当,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

  5、鸡丝阿胶汤

  准备食材:鸡胸脯肉、牛奶、阿胶、姜

  做法:鸡脯肉洗净,切成鸡丝;阿胶碎成小块,放沸水锅内隔水蒸化;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时,取出,参加精盐调味即成。

  6、鸡蛋红枣汤

  准备食材:鸡蛋、红枣、红糖

  做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。

  7、红枣南瓜汤

  准备食材:南瓜、红枣、红糖

  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一同放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂即可。

  8、党参枸杞乌鸡汤

  准备食材:党参、枸杞、乌鸡

  做法:乌鸡活宰,去毛及内脏,党参、枸杞洗净,将其放入乌鸡肚内,用针线缝好,放入砂锅内,参加清水和姜,盖上盖,先用武火煮开,再用文火煲两小时即可。

  小月子饮食注意事项

  1、营养

  小月子虽然不及大月子的时间长,但是小月子期间女性的饮食也是极为重要的,小月子期间饮食一定要以营养为主,因为流产后女性身体十分虚弱,需要及时补充营养加速身体的康复。

  2、禁吃生冷食物

  小月子期间女性应该禁止吃生冷、辛辣、刺激性的食物,我们知道小月子期间女性私处会有流血症状,小月子饮食不当很容易造成大出血或者是出血时间延长的情况。

  3、多吃豆制品

  小月子期间女性应该多吃一些豆制品,女性流产后卵巢功能会受到一定的伤害,多吃一些豆制品可以有效帮助女性卵巢的恢复。

来源于:主妇网

声明:本文章为会员Sally于2017-07-17分享,此类稿件不代表本网观点。

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