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宝宝断奶后食谱推荐 宝宝断奶饮食注意事项

2017-07-18

  断奶是每个宝宝必须经历的过程,宝宝断奶后的饮食更加需要妈妈用心准备,那么,宝宝断奶后吃什么好呢?宝宝断奶后吃什么可以有效帮助宝宝度过断奶期,适合宝宝断奶后的食谱有哪些?宝宝断奶后饮食需要注意什么吗?

  适合宝宝断奶后食谱推荐

  1、葡萄干土豆泥

  准备食材:葡萄干、土豆、蜂蜜

  做法:

  1)、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂,去皮,碾碎

  2)、取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状,加入适量蜂蜜上锅蒸5分钟即可。

  2、花豆腐

  准备食材:豆腐、青菜、鸡蛋、盐

  做法:

  1)、取半个鸡蛋大的一块豆腐,用火煮并研碎,然后青菜叶洗净后,用开水烫一下剁碎备用

  2)、鸡蛋煮熟,取出蛋黄备用

  3)、将豆腐、青菜拌在一起,加适量盐,将鸡蛋黄研碎撒在上面上锅蒸5-8分钟即可。

  3、鱼泥

  准备食材:一条板鱼或两块带鱼、西红柿一个、淀粉、盐

  做法:

  1)、取一条板鱼或两块带鱼,上火蒸熟去骨剁碎

  2)、取半个西红柿去皮,剁碎;锅中放适量水,将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐蒸5分钟即可。

  4、水果藕粉粥

  准备食材:苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉

  做法:

  1)、将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种)切碎

  2)、用奶瓶盖做量器,按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算,根据小儿食量调制

  3)、用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。

  5、蒸嫩丸子

  准备食材:绞肉、青豆仁、太白粉、酱油

  做法:绞肉剁细,加入煮烂的青豆仁及太白粉拌匀,甩打至有弹性再分搓成一口大小的丸状。以中火蒸1小时至肉软即可。

  6、白玉金银汤

  准备食材:清汤、香菇丝、豆腐、小鸡丁块、花椰菜、蛋汁

  做法:

  1)、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

  2)、豆腐切丁,倒入1中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

  3)、花椰菜汤熟倒入2内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

  7、三鲜蛋羹

  准备食材:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉

  做法:

  1)、蘑菇洗净切成丁,虾仁切丁

  2)、起油锅,加入葱蒜煸香,放入三丁,加料酒、盐,炒熟

  3)、鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。

  宝宝断奶后饮食注意事项

  1、不是停止一切乳制品

  家长们要注意了,宝宝断奶后并不是停止一切代乳品,断奶主要是让宝宝停止母乳并不是停止其他的乳制品,在宝宝3周岁以前是一定要保证喝奶粉的哦。

  2、注意循序渐进

  很多家长们在给宝宝断奶后添加辅食的时候都十分着急,巴不得把所有的食物都给宝宝,其实这是没有必要的,宝宝断奶后辅食的添加需要循序渐进,宝宝肠胃就是这么小所需的营养只有这么多,家长们不要过分着急。

  3、注意食物的均衡性

  宝宝断奶后辅食的添加还需要注意均衡,不要每次都是给宝宝吃同样的食物,这样很容易导致宝宝出现厌食的情绪,而且还会导致宝宝出现挑食和营养不均衡的情况。

  4、少吃多餐

  宝宝断奶后饮食应该尽量以少吃多餐为主,宝宝的肠胃本身及还未发育完善,所以合理的喂养方式也是很重要的。

  5、注意卫生

  除了以上这些,宝宝们的饮食还需要注意的就是卫生,特别是在夏季细菌滋生的高发期间,家长们给宝宝准备辅食的是一定要格外注意卫生以免宝宝受到感染。

来源于:主妇网

声明:本文章为会员Sally于2017-07-18分享,此类稿件不代表本网观点。

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