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三伏天宝宝吃什么好 三伏天宝宝食谱大全推荐

2017-07-18

  三伏天由于天气缘故所以宝宝很容易出现食欲下降的情况,所以三伏天宝宝的饮食家长们需要格外用心,那么,三伏天宝宝吃什么好呢?适合三伏天宝宝吃的食谱有哪些?三伏天宝宝饮食有什么禁忌?

  三伏天宝宝食谱大全

  白萝卜排骨汤

  准备食材:白萝卜、排骨2、水、盐

  做法:

  1、将排骨洗净剁段,白萝卜去皮切块备用;

  2、然后将排骨放入锅中,待排骨炖熟再加入萝卜,大概煮十分钟左右后加入适量盐即可。

  奶味木瓜泥

  准备食材:木瓜、牛奶

  做法:

  1、首先将木瓜洗净,然后上锅蒸7-8分钟取出备用;

  2、然后将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可食用。

  木瓜鲤鱼汤

  准备食材:木瓜、鲤鱼、红枣、料酒、姜

  做法:

  1、鲤鱼洗净,木瓜洗净切块,红枣洗净去核备用;

  2、然后将鲤鱼放入锅中煎至两面微黄,然后将准备好的木瓜块、红枣、料酒一同放入锅中,煮沸后转小火煲大概2小时左右后加入适量的盐调味即可。

  葡萄汁

  准备食材:葡萄

  做法:将葡萄洗净去皮去籽,然后放入榨汁机中榨汁即可。

  水果藕粉

  准备食材:藕粉、应季水果

  做法:

  1、将藕粉加适量水调匀,水果去皮切碎备用;

  2、藕粉调匀后加入切碎的水果,稍煮即可。

  凉拌西红柿

  准备食材:西红柿、白糖

  做法:将西红柿洗净切片,然后放入适量的白糖进行搅拌后即可食用。

  三豆汤

  准备食材:绿豆、红豆、黑豆、陈皮

  做法:

  1、首先绿豆、红豆、黑豆、陈皮浸泡后洗净备用;

  2、然后将绿豆、红豆、黑豆、陈皮一起放入瓦煲内,加入清水适量煮大概一小时即可。

  三伏天宝宝饮食注意事项

  1、多吃酸甜食物

  三伏天天气炎热家长们对于宝宝的饮食需要格外注意,三伏天家长们为避免宝宝出现食欲不振的情况,应该多准备是一些酸甜的食物,这样可以起到开胃的作用。

  2、注意补水

  三伏天宝宝的饮食家长们还需要注意水分的补充,三伏天天气炎热宝宝很容易出汗多,不及时补充水分的话很容易造成脱水症状的。

  3、注意卫生

  三伏天宝宝饮食最为关键的一点就是要注意卫生,三伏天是细菌滋生的高发阶段,所以保证宝宝的饮食卫生是家长们需要格外注意的。

来源于:主妇网

声明:本文章为会员Sally于2017-07-18分享,此类稿件不代表本网观点。

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